1. Правда ли, что с двенадцати до двух часов ночи обязательно нужно спать, потому что "вырабатываются какие-то особенный гормоны"? Даже когда не хочешь спать?

2. Если я сплю меньше, чем восемь часов в день, но при этом не чувствую не усталости, ни сонливости, даже не зеваю, то я все равно недосыпаю?

 

3. Стоит ли заставлять себя спать, если тебе не хочется или это все-таки вредно?