Об избавлении от курения, алкоголизма и прочих вредных привычек написано много. А существуют ли какие-то методики по избавлению от мелких привычек? Которые не вредные, но просто... неудобные, неэстетичные, скажем так. Типа жевания карандашей или ногтей.
Поиск по гуглу выдает только малополезные копирайтерские статьи в стиле "полюби себя".