Друзья, сведущ ли кто в психологии?
существуют ли какието действенные техники- книги- приемы поднятия собственной самооценки? Еще в детстве мое воспитание было построено по принципу "делаешь чтото хорошее для когото (в данном случае мать )- тогда молодец. А сама по себе - ты говно, хвалить не за что. Теперь пожинаю- так сказать- ужасные плоды воспитания. Стараюсь заслужить расположение людей, пытаюсь быть хорошей для них, ущем ляя свои желания, потребности, себя. Жить так нельзя. Сейчас у меня кризис- приперло.
Очень жду толковых советов.
К психотерапевту пока не хочу- трудно найти толкового, а не кто хочет только заработать если есть проверенные- буду рада