Standing squat machines with lateral motion are designed to permit a greater range of lateral motion compared to fixed motion squat machines.
They force the user to activate stabilizer muscles to resist the lateral motion; this replicates more of the challenges encountered when lifting free weights but in a controlled environment. И о технике выполнения этого упражнения - Prior to engaging the load, place the feet slightly forward of the shoulders and engage the core while initiating backward movement at the hips.
Примерный перевод: тренажеры для приседаний стоя с боковым (поперечным) движением обеспечивают большую амплитуду бокового движения в сравнении с тренажерами с фиксированным движением. Для сопротивления боковому движению активируются стабилизирующие мышцы, и таким образом воспроизводится примерно такая же нагрузка, как при подъеме свободных весов, но в контролируемой среде. Перед выполнением упражнения поставьте ноги слегка перед плечами и напрягите мышцы корпуса, начиная движение бедрами назад.
Кто-нибудь знает, что за тренажер имеется в виду, и что подразумевается под боковым движением? Наклон?
Ответ получен.