У меня такой вопрос. Вот если вы не можете заснуть до 6 утра, а у скми соответственно уже хочется спать. Как быть, лучше вообще не ложится спать? Или поспать при условии, что это будет всего пару часиков? Конечно это с целью, чтобы нормализировать свой режим сна.