Привет!
У меня понижен гемоглобин, чтобы это исправить, пью препараты железа. В инструкции написано, что не стоит за пару часов до и после употреблять продукты, ухудшающие всасываемость железа.
В стремлении понять, какие же это продукты прочитала ряд статей. И можно увидеть такое, что, мол, чай и кофе на время лечения анемии нужно ограничить или отказаться.
А я жуткий чае- и кофехлёб, всегда с кружкой, и "отказаться от чая" это прям жертва для меня будет (но если это единственный выход...).
Вопрос: употребление чая и кофе действительно в целом мешает усвоению железа, или только за какое-то время (какое, кстати?) до и/или после приёма препарата, а в остальное время можно хоть упиться?