[Ave Vagina]

очень ли вреден для худеющих рис? насколько он калорийней гречки? если вообще калорийней, конечно
интернеты сбивают с толку - огромное количество человек ссылается на сумоистов, но им стойко противостоят те, кто, собственно, на рисе и худел. говорят, он еще и лучше гречки
кстати, о гречке хотелось бы тоже услышать пару слов в том же ключе)

[ответы 'если много его жрать, конечно, потолстеешь' не принимаются. тут не та стадия, я всего ем мало х)]

@темы: Продукты питания, Медицина/здоровье

Comments

[Ksusherry]

ну, конечно, лучше есть неочищенный рис, в белом крахмал, соответственно больше углеводов

[Cassandra]

а еще есть такой - бурый рис

[Pettra]

Я как-то сидела на рисовой диете. Рис несоленый в состоянии полужидкой каши. Отлично очищает организм от всякой дряни и воду отводит. Но... помимо него больше ничего нельзя из еды. И это максимум на три дня.

[Umeko]

Калорийность примерно одинаковая - 310-330 ккал. И полезны обе, незаменимы для диетического питания. Поскольку из диеты исключать углеводы нельзя, это лучший выбор. Ограничить жиры до 20-25 гр. в день, побольше овощей, немного фруктов - и комфортно худеть (медленно, но верно).

[Ave Vagina]

Umeko, спасибо большое)

[-Kela-]

Ave Vagina побольше сырых продуктов - поступление питательных веществ из них организм способен регулировать, а температурно обработанные всосутся в любом случае.

[Shine bright, My Star!]

гречка ошпаренная, с добавлением льняного семени. но худеют не кг, а см
а так кто-то хорошо худеет, а кто-то не как.