обычные прыжки со скакалкой

[Катин дневник]

Кому-нибудь удавалось научиться прыгать со скакалкой в сознательном возрасте (т.е. не в детстве)?
Если да, то как вы это сделали? Учились сами или кто-то учил? Может быть, вы научились с помощью какой-то собственной техники?
Интернет по этому поводу читала, хочется узнать от вас. Спасибо

@темы: Медицина/здоровье, Спорт

Comments

[ylygylygynda]

я, конечно, не специалист, но предполагаю, что стоит взять скакалку, принять нужную позицию и начать скакать.

[Моргаер]

Гм.. не могу не согласиться с предыдущим оратором

[Гребанный Б]

Я научилась еще в детстве, и умею до сих пор.
Скакалкой управлять очень легко, главное настоится на ритм и подпрыгивать именно в тот момент, когда скакалка почти у пола, а не над головой, и все получится)

[Ksunny]

а надо учиться??? надо просто прыгать Оо

[_Les_]

Ну, понимание процесса приходит через пару болезненных шлепков скакалкой по ногам) Надо просто перепрыгивать)

[mrs-skeeter]

all god! я в детстве скакалку ненавидела, но из-за занятий спортом пришлось учиться два года назад. методом проб и ошибок вполне можно навостриться прямо-таки в первые полчаса) просто прыгаешь, пока не получится поймать ритм.

Прыгать через скакалку - это как ездить на велосипеде. Ты никогда этому не учишься, достаточно начать повторять одну и ту же цепь движений раз за разом - и вуаля, получается. Надо приноровиться.

[Катин дневник]

mrs-skeeter прыгать без скакалки, чтобы поймать ритм или как? а то она об ноги задевает, не получается беспрерывно прыгать, тут уже и не до ритма

[Гребанный Б]

all god! попробуйте прыгать выше, а скакала что бы задевала пол

[vitual.]

попробуйте взять скакалку по-тяжелее, я например вообще не могу прыгать с легкой скакалкой

[Bercut_bird]

Большая куча народу учится прыгать со скакалкой уже в зрелом возрасте, ибо в детстве это развлечение, а в самом разном спорте спорте - тренажер. Просто берут скакалку и начинают прыгать. Со временем начинает получаться. Все.

[mr waugh]

Подозреваю, что зависит ещё от того, как именно Вы хотите прыгать Интернет как раз даёт дофигища вариантов даже при нетщательно составленном запросе по-русски (например).

[Cromo]

По-моему, это просто элементарно. О_О Чему тут вообще учиться-то. %) И в детском, и в моём, и вообще. Координация у всех, что ли, нарушена?

[Рамира]

прыгать без скакалки, чтобы поймать ритм или как? а то она об ноги задевает, не получается беспрерывно прыгать, тут уже и не до ритма

all god! маразм распоследний, имхо.

Брать скакалку и прыгать. Ну да, не все могут часами скакать, не уставая и не спотыкаясь. Обычно после некоторого времени тренировки, "прочие" присоединяются к числу этих самых счастливых "не всех". Прыгать надо в удобных штанах (у меня вот какалка за джинсы цеплялась), скакалка должна подходить по длине (возьмите длинную, наматывайте на руки, если она длинновата - так и определится, какая вам удобна), и прыгайте выше: в процессе разберетесь, насколько можно низко прыгать. И все получится. Говорю как абсолютно неспортивный человек, который только на днях скакалку себе купил А вообще, вы меня тоже на вопрос вдохновляете: я вот с детства позабыла, и теперь никак не могу заново научиться обруч крутить)))

[Entahl]

Ну вообще зависит от того, как вы прыгать хотите, как тут выше написали.
Я с детства прыгала без проблем обычно, так сказать, а некоторые другие виды потом освоила с трудом. И как-то по-разному шло освоение, на самом деле. Где-то просто упорными тренировками, а где-то пришлось без скакалки движения отрабатывать, потом подключать руки, и только потом брать скакалку уже и тренироваться с ней. Способов много и все они требуют разного уровня координации.

[Тотто-тян]

я училась так: раскачавала её перед собой, потом начинала её переступать туда-сюда, пока она просто у ног раскачивается, потомделала полный оборот без перепрыгивания скакалкойи просто переступала. со временем приноровилась и начала делать быстрее, потом ещё быстрее потом и прыгать научилась. главное, запомните: прыгать нужно не ногами, а голеностопом. двигается только стопа. у меня так