[Ave Vagina]

уважаемые товарищи! многим из вас, наверное, знакома проблема вечернего жора, который одолевает меня сейчас и крутит в безумных корчах.
силу воли да, тренировать нужно, но пока что у меня вопрос. какие продукты можно есть если не в огромных и прямо-таки неограниченных, то в достаточных для насыщения количествах, и фигуре от этого ничего не будет? к примеру, всякие травочки, салат-латук, огурцы... список, думаю, будет не так уж и мал
почему я не полезла на сайты для похудания? хочется услышать об уже проверенных, так сказать, на людях продуктах - к примеру, одна девушка наивно лопала бананы, потому что ей посоветовали фрукты все без исключения, и, как вы сами понимаете, стройностью к концу диеты не очень-то блистала.
заранее благодарна)

@темы: Продукты питания, Медицина/здоровье

Comments

Просто выпейте холодной жидкости, молока там, кефиру, газировки... Через некоторое время перестанет хотеться есть. Только напиток должен быть более менее безалкогольным.

[Модо]

Сходите и поешьте.

[12345abcde]

вместо еды можно просто выпить стакан молока

[Навия]

Проще сходить и поесть-таки. Я вот одно время делала себе бутерброд: "хлебец"+помидор+огурец+салат (листик). Если все это посолить еще - ммм... Сытно и относительно диетически. В умеренных количествах, естессно.

[Neil Tirell]

Бля, я как раз с сосисками к компу пришел. Тт

[Alexandera]

Я на ночь, если есть хочется, всегда кефир пью - чувство голода срзау проходит.
Как продукт полезный и сытный - овсянка. С добавками по вкусу.

[~Tio~]

Покупаем книжку Лисси Муссы "Как сделать из тушки фигурку" или "50 шагов к стройности" и читаем. Программа опробована на себе Не поверите, можно есть все, что угодно, и сколько угодно, только при этом есть самое главное правило: каждое блюдо, каждый перекус, каждую конфетку, каждую крошку перед тем, как положить в рот, надо записать в блокнотик, который всегда носить с собой. Обязательно *до* того как съесть, не после! А главное, написать *почему* ты хочешь съесть именно это именно сейчас. Сами не заметите, как станете меньше есть А там и танцы, и прогулки подоспеют... Скоро станете стройняшкой

[=Kandra=]

то, что вас интересует, называется таблицей калорийности

[Сай Скай]

Если уж так хочется именно худеть и блюсти диету - стакан горячей воды и спать. Желудок не успевает понять, что его "обманули" и успокаивается на 25-30 минут. За это время вполне можно заснуть))

Лично я диетами не увлекаюсь, но жру редко (банально, лень на кухню тащиться). Дык вот, заметил, что если долго себя пересиливать (ну щаз схожу, только пост в дайр набью...ой, ссылочка интересная...ой, а потом еще в сообщество зайти надо...и кино посмотреть собирался...), откладывать поход за едой и занимать себя разными делами, через какое-то время жрать перестает хотеться. Но лучше этим не увлекаться - я вот из-за чертова компа жру примерно раз в двое суток((

[Модо]

Покупаем книжку Лисси Муссы

и навсегда прощаемся с мозгом. Почему? См. раздел "прочие произведения".

А главное, написать *почему* ты хочешь съесть именно это именно сейчас.

*Представил себе блокнот с одинкаовыми строчками: "Потому что я хочу жрать".

[Ave Vagina]

Не поверите, можно есть все, что угодно, и сколько угодно, только при этом есть самое главное правило: каждое блюдо, каждый перекус, каждую конфетку, каждую крошку перед тем, как положить в рот, надо записать в блокнотик, который всегда носить с собой. Обязательно *до* того как съесть, не после! А главное, написать *почему* ты хочешь съесть именно это именно сейчас. Сами не заметите, как станете меньше есть

не, не работает(

Скоро станете стройняшкой

я вешу 43 килограмма но растолстеть боюсь как-то дофига

и ВСЕ-ТАКИ очень хотелось бы услышать что-то по сабжу) какие есть продукты, кроме упомянутых латука и огурцов, молочка (молочко - это вообще прелесть), воды и кефира? иногда ведь достаточно сжевать что угодно, только бы сжевать, с помощью той же жвачки избавиться от жора

[~Tio~]

Модо

См. раздел "прочие произведения".

Где?

*Представил себе блокнот с одинкаовыми строчками: "Потому что я хочу жрать".

Не поверите, на самом деле самые распространенные причины - это "от скуки", "за компанию", "не выбрасывать же" и тому подобное. Мы очень редко едим именно потому, что хочется есть. К полным людям это относится особенно.

[~Tio~]

Ave Vagina 0_о Тогда пардон, совет вам не подходит. Сама вешу 60 и довольна.

[Neil Tirell]

Купите себе сухарики какие, огурцы маринованные, конфеты шоколадные в конце концов.

[Модо]

~Tio~

В сетке.

Мы очень редко едим именно потому, что хочется есть. К полным людям это относится особенно.

Положим, пункт "под пиво" я добавить могу. Остальное - дурь какая-то.

[Neil Tirell]

Модо
Мужичинам женщин не понять. xD
Никогда вот "от скуки" не ел. Оо

[Модо]

Ave Vagina

я вешу 43 килограмма

А вот с этим уже не к диетологу, а к психологу.

[I NADEJDA]

Пара-тройка яблок и зеленый чай (а мне на днях еще банку меда привезли, м-м-м)

[~Tio~]

Модо Ну, дурь-не дурь, а вот так есть. Под пиво, под телек, перед компом жрать, это же все не потому, что действительно есть хочется. Впрочем, как оказалось, топикстартеру надо не худеть, а не толстеть, а это все-таки разные вещи. Посему смываюсь отсюда со своей рекламой.

[Loki*]

пешыте ещё

[Сай Скай]

Вам не в сообщество, Вам в больницу. Причем срочно. В любом возрасте такие издевательства над собой хорошо не заканчиваются, но в Вашем они могут еще и конкретно будущую жизнь изгадить. 43 кг и при этом желание худеть - это уже мания.
Вместо сборников диет попробуйте почитать Жюстин "Этим утром я решила перестать есть" и все-таки сходите к врачу.

[Модо]

~Tio~

Не жрать под пиво нельзя. То есть можно, но чего ж во пианство-то впадать. А вот все остальное - не "вот так есть", а "у меня вот так есть".

[Akane Sensei]

если диета позволяет - кефир, йогурт, ряжанка, молоко
если нет - мятный чай

[~Tio~]

Модо Эт не только у меня, а еще и у абсолютного большинства тех, кто проходил программу. На форуме Лисси Муссы полный подфорум их онлайн-дневников.

[Модо]

На форуме Лисси Муссы полный подфорум их онлайн-дневников.

Ох, соболезную. Дайте угадаю - пол посетителей форума Лисси Муссы (ну твою-то мать... Лисси Муссы!) - сугубо женский, возраст - 15-25?

[черный берег поет]

Ave Vagina Если хочется есть меньше попробуйте есть медленно и жевать дольше. Так и вкуснее, и усваивается лучше.
Есть еще несколько способов, они простые.

[-Rat-]

Ave Vagina
Если вы весите 43 кг, вы вряд ли располнеете, скорее всего у вас конституция такая. По себе знаю, примерно столько же вешу. Я ем все, что хочется и когда хочется, и пока проблем не было.

[My Boy Lollipop]

Модо , и в таком возрасте может возникнуть необходимость( я имею в виду не желание девушек-подростков походить на доску) сбросить вес. А метод неплох хотя бы тем, что заставляет задуматься над тем, что мы едим.

Положим, пункт "под пиво" я добавить могу. Остальное - дурь какая-то.

если вы так не делаете, то это не значит, что другие не могут

По вопросу могу сказать, что на ночь обезжиренный кефир или чай очень вкусно и легко) еще фруктам и овощами хрустеть^^

[Модо]

My Boy Lollipop

Однако это не означает и "у всех вот так вот".

кефир+0,5 чайной ложки корицы на ночь это тру...
а вот сейчас банка ананасов консервированных 57ккал на 100г
а еще без вреда для фигуры можно лопать тыкву запеченную, кабачок, брокколи, цветную капусту и огурцы.
Ну и совсем трешевый вариант это пару стаканов кипятку чаю какого травяного.

На счёт сырых овощей: если есть проблемы с желудком(гастрит какой), то лучше не надо. Боль обеспечена. кстати, нужно различать нормальный голод и просто боль подложечкой. Очень многие заедают именно боль.