[Taste in Men]

может кто скажет.
товарищи, я являюсь обладателем частой бессонницы. сплю по 3-4 часа в сутки из-за загруженности. но когда есть свободные часик или два, я с радостью могу прилечь. но интересность в том, что если я прилягу на застеленную кровать/диван/кресло/стул/пол, то сразу же задремлю или вообще упаду в глубокий сон, когда это совсем не планируется (это может произойти как днем, так и ночью, если это важно). но если я расстелю и как положено лягу под одеяло, на приятнейшие простыни, то долгое время не смогу уснуть, если вообще смогу, как бы не устала.
так вот может кому известно, от чего такая неприязнь у подсознания к расстеленной кровати? т_т

@темы: Медицина/здоровье, Человек, Психология

Comments

[C@es@r]

Фиг его знает, но я на незастеленной постели просыпаюсь и встаю относительно легко даже после 5-6 часов сна, а вот с разложенной как полагается и после 7 часов сна еле сползаю...

[fleuringirl]

А чем вы загружены? Думаю, все дело именно в этой самой загруженности. Ваше подсознание считает, что если вы ляжете в расстеленную кровать, то проспите слишком долго и у вас мало останется времени на дела, а значит вы не успеете их сделать.

[Taste in Men]

C@es@r вооооот. и это тоже у меня наблюдается)
но знаешь, я думаю, это от того, что в кровате тепло и уютно, и поэтому не хочется вставать, сколько бы не проспал.
а вот почему сложно уснуть в этой самой уютной койке? т_т

[Эорэ Лирен]

Taste in Men
потому что если у вас мало времени на сон, то укладываясь уютно, как полагается, подсознательно думаете о том, что спать вам не так много. Даже если на деле это не так. И боитесь проспать-не успеть.
Сама долго этим страдала. Потом прошло.

[Taste in Men]

fleuringirl чем загружена? мне перечислить? (если это важно, то я могу, конечно же)
ну а если я в этот день никуда не спешу? дело в том, что и такое тоже бывает. и я просто хочу выспаться жутко люблю спать ^^, но если ложусь именно в постель, то бессонница на час и более - обеспечена =_=

[Taste in Men]

Pluie du automne вы меня как-то.. не успокоили т_т. можете сказать, что мне с этим делать?
сразу говорю, ритм жизнь менять не буду, не могу и не хочу хД

[fleuringirl]

Taste in Men

чем загружена? мне перечислить? (если это важно, то я могу, конечно же)

ну, я к тому, что загруженность должна быть полезной))

ну а если я в этот день никуда не спешу? дело в том, что и такое тоже бывает. и я просто хочу выспаться жутко люблю спать ^^, но если ложусь именно в постель, то бессонница на час и более - обеспечена =_=

а организм уже привык к постоянной спешке, ему пофиг)

что с этим делать? старайтесь спать ночью, а не днем. плюс обозначьте себе определенное время, к примеру, 12 или 1 ночи, к которому вы должны заканчивать все свои дела и ложиться отдыхать.

[DDD]

Та же фигня. Еще под телевизор задрыхаешь в момент, а стоит его выключить и сон как рукой снимает.

[закрой глазки открой ротик]

у меня не совсем так, но суть та же - если лечь "на минуточку", моментально выключаюсь, а если прям спать всю ночь - засыпаю долго-долго, но у меня не в загруженности дело, вообще не знаю в чем

[Jella Montel]

DDD Телевизор - это фоновый шум, который ассоциируется с ситуацией "все в порядке, все спокойно, можно спать". А его отсутствие: "ой, че-то не то, опасно, не спи!"

Taste in Men Добавлю к уже озвученным объяснениям - возможно, вы относитесь к желанию выспаться "по-человечески" слишком серьезно. Расстилаете, укладываетесь, ответственно так - и подсознательно так же ответственно ждете, что сейчас будете спать и наслаждаться сном. И, естественно, не засыпаете, потому что пытаетесь ожидаемое состояние сна осознавать.
А просто так - ответственности нет, организм быстренько юзает выпавшее время покоя на полную и отрубается.

[DDD]

Да, вот еще. Перед капитальным сном обычно еще принимают душ и сон уходит. Возможно, причина в этом.

[Taste in Men]

fleuringirl

ну, я к тому, что загруженность должна быть полезной))

по-моему, ему уже все-равно.. то ли от работы, учебы и еще чего-то он в таком ритме, то ли потому что тусили каждую ночь в клубе))

старайтесь спать ночью, а не днем. плюс обозначьте себе определенное время, к примеру, 12 или 1 ночи,

это проблематично... но частично выполнимо)) спасиб)

DDD точняк хД
не организм, а один сплошной западлист хД


закрой глазки открой ротик я точно не знаю.......

Jella Montel дада... может быть. но поменять ритм мне очень тяжело, в этом и проблема т_т

Возможно, причина в этом.

я душ раньше принимаю..

[Jella Montel]

Taste in Men А не пробовали постель расстилать тоже заранее? Так, чтобы на уже расстеленную потом "случайно падать", как будто и не спать, а именно на минутку прикорнуть?

[C@es@r]

а, вот еще. Перед капитальным сном обычно еще принимают душ и сон уходит. Возможно, причина в этом.

Не-а, не зависит.

прям как я сейчас...
сплю по часу в день и ночью 3-4, просыпаюсь в середине...
и тоже плохо засыпается в приготовленной постели
думаю это из-за стресса...напряжения... из-за разных дел, которые нужно сделать.

надо пить валерьянку на ночь и пытаться не думать.

[Taste in Men]

Jella Montel неа.. не пробовала. мне постель заранее лень растилась, потому что не факт, что это/той ночью я буду спать хД
но я попробую хД

Cute_Duke может быть... но у меня так уже на протяжение многих лет))))
это что же.. я постоянно в напряжении?)) вряд ли)

Taste in Men ааа.. может рефлекс уже выработался

[Taste in Men]

Cute_Duke может быть.
но это этого еще грустнее становится =_=