суббота, 25 декабря 2010
16:05

Добрый день.

все записи пользователя в сообществе ** Freja
"Спросить бы у Бога. Так к нему еще надо попасть..."
У меня такой вопрос.
Заниматься йогой полезно, эти занятия помогают от остеохондроза. Но растягивания позвоночника приводит к грыжи. Что делать? Замкнутый круг получается.

@темы: Медицина/здоровье, Спорт

URL
Комментарии
25.12.2010 в 16:19

-Ветер в голове-
Кто сеет ветер, пожнёт бурю
Ну насколько я знаю про йогу, там ведь нет резких растягиваний и больших тяжестей. Поэтому, мне кажется риск позвоночной грыжи сводится к минимуму.
URL
25.12.2010 в 16:29

Кофейная фея
заниматься только с инструктором, знаю случай, когда человек сам себе свернул шею
URL
25.12.2010 в 17:57

** Freja
"Спросить бы у Бога. Так к нему еще надо попасть..."
Кофейная фея Перелом шеи мне не грозит,упражнения очень простые. Наклоны сидя и стоя.
URL
25.12.2010 в 18:56

Кофейная фея
Видия в любом случае будьте осторожны
URL
25.12.2010 в 19:58

Arjad
Видия
а еще сегодня на правде.ру была статья о том, что индийский врачи бьют тревогу: в большом проценте случаев увлеченные занятия йогой ведут к серьезным проблемам с коленной чашечкой
URL
25.12.2010 в 20:30

** Freja
"Спросить бы у Бога. Так к нему еще надо попасть..."
Да, хилый народ пошел....
URL
25.12.2010 в 22:56

кирхен
hedonismbot
у меня аж 2 знакомых тренера порвали себе связки во время занятий. в йоге очень важна умеренность - не нужно делать себе больно. плюс многие асаны реально опасны, хоть и полезны при правильном выполнении, - например, сарвангасана (стойка на лопатках, т.е. "свечка" по-нашему).
один из способов предупреждения вредных последствий - качественная шавасана в конце. как говорят, во время выполнения позы все, что могло встать куда-то не туда, перекоситься - возвращается на свои места.
URL
26.12.2010 в 09:35

*Знакома Забытова
сожалею ли я об этом? да. буду ли я делать так снова? обязательно.
кирхен качественная шавасана А как это?
URL
26.12.2010 в 18:59

кирхен
hedonismbot
Знакома Забытова, полежать подольше и максимально расслабиться, освободить голову. т.е. некачественная шавасана - то шавасана, сделанная для галочки: типа полежал немного, подумал о том о сем, и пошел делами заниматься. есть суждение, что все асаны, выполняемые во время тренировки, - только подготовка к самой важной - шавасане.
URL
27.12.2010 в 06:31

*Знакома Забытова
сожалею ли я об этом? да. буду ли я делать так снова? обязательно.
только подготовка к самой важной - шавасане.
Даже так? Здорово.
URL
28.12.2010 в 14:26

Кофейная фея
кирхен оказывается, это моя любимая!!!(полежать подольше)
URL
29.12.2010 в 07:17

кирхен
hedonismbot
Кофейная фея , :-D
кстати, еще одна фишка шавасаны: говорят, что, если заниматься вечером, то шавасаной нельзя заканчивать в постели - т.е. после этой позы нельзя переходить сразу в сон. уж не знаю, почему, но факт.
URL
29.12.2010 в 15:19

Кофейная фея
кирхен у меня, чаще всего наоборот, с утра, из сна в шавасану
URL