[Пузик]

День добрый. Вопрос, возможно, банальный, но.
Допустим, имея небольшой лишний вес я методично каждый день качаю пресс. Пусть будет жимов (вставьте сюда более удачный синоним) по сто, на протяжении, допустим, месяцев трех. Знаю, что за это время пусть не кубики, но мускулатура обычно становится заметной
Если при этом я стану жрать булки-макароны в тройном объеме? Расти мышце это ведь не помешает, верно? Как и жиру
Как это будет выглядеть? Жирочек висящий поверх пресса? Или он будет откладываться в иных ненагруженных местах? Или тут индивидуальные особенности?
(При условии, что за эти несколько месяцев больше трех кг на булках не наберешь особенно)

Comments

[Setsuka]

Сие будет пузо, под которым прощупывается пресс. Лишнего веса почти не имею, но небольшой животик есть. Делаю по 70 жимов каждый день второй месяц (хочу по 100, постепенно увеличиваю нагрузку), но мягкий животик остался. Под ним прощупываются вполне твёрдые мышцы.
Но живот стал более подтянутым, да. По объёму стал немногим меньше, но смотрится намного меньше и красивее.

[Darrka]

Ну.. насколько я знаю, "кубики"-то у вас будут) Но под слоем жира) Следовательно, не увидеть красивого пресса. Живот у девушек вообще место странное и очень проблемное. Просто качание пресса не поможет) Жирок будет откладываться в ваших проблемных местах) Живот, бедра, попа.. все зависит от инд.особенностей.

п.с. многие очень надеются на качание пресса. а это, по сути, больше для поддержания тонуса, нежели для достижения результата. как мне кажется по своим наблюдениям.

[Пузик]

Ну это да, это и у меня так было, понимаю
Но если при этом именно наращивать жировую массу?

[Пузик]

Darrka, угу, примерно то же себе и представляю

[Setsuka]

Darrka
Ну, я заметила, что, когда мышцы стали сильнее, живот подтянулся и стал намного эстетичнее. Но жир, естественно, никуда не ушёл. Так что в качестве придания животу более приятной глазу формы - очень даже (я за два месяца перешла от 14 жимов к 70). Но вот не панацея, да( А жаль Х))

[Wizzard Rick]

прокачка пресса не означает появления кубиков. Потому что вы качаете пресс, а не сгоняете жир.
Даже у самцов человека для очистки пуза от сала применяются сушащие диеты, иначе никак - весь ваш непробиваемый пресс будет скрыт запасами сала.
Другое дело что это сало примет несколько более эстетичную форму выпирающего горбика а не дохлой медузы, свешивающейся через резинку труселей...

[Книжник.]

Девушкам очень, очень трудно устроить себе кубики. Как бы вы не пахали, организм все равно оставит там немного жира. Ему надо, он думает о выживании тушки, а не о эстетике, и еще организм твердо уверен, что вы будете беременеть и рожать, так что нужен жировой запас для защиты плода и как нычка на тяжелые времена.
Так что либо весьма напряженная программа тренировок и специальные диеты, либо - мышцы под тонким, но слоем жира.

[Кащей]

У женщин жир накапливается под кожей, у мужчин - под мышцами. Поэтому чтобы были видны кубики у женщин, они должны быть вообще обезжирены.

[Wizzard Rick]

У женщин жир накапливается под кожей, у мужчин - под мышцами.

С этого момента пожалуйста поподробнее.

[Midnight Beast]

у мужчин - под мышцами

Бред.

[пополь вух]

вы сумоистов видели когда-нить? штангистов? метателей молота и наковальни?

а я бы хотел посмотреть на этот мускулистый пузатый шарик

[пополь вух]

ааа, я понял))) это кащей видимо хотел сказать, что у мужчин при ожирении жир откладывается вокруг внутренних органов, чего у женщин не бывает?)) ну это ваще-то совершенно не из этой оперы

[Пузик]

прокачка пресса не означает появления кубиков.

Coranar, Wizzard Rick, ненене, мне не нужны кубики, я вообще собой всячески довольна. интересует именно как это выглядит, когда одновременно укрепляется мышца и наедается жир у девочек)

сало примет несколько более эстетичную форму выпирающего горбика а не дохлой медузы

вооот, это уже интереснее)

вы сумоистов видели когда-нить? штангистов? метателей молота и наковальни?

каюсь, голых - нет)))
нащщот сумоистов - для меня они вообще загадка. после определенного уровня наетости вообще сложно заниматься какой-то прокачкой. ну, мне так думается. а 5-7 лишних кг - не катастрофа, вроде

[Wizzard Rick]

. после определенного уровня наетости вообще сложно заниматься какой-то прокачкой.

Там другие упражнения с массой. Ну и из-за общей массы тела сумоисты не только здоровые, но и очень сильные.
Это только в кине хрупкая девушка на каблуках может стокилограммовые туши с одного пинка в полёт отправлять.

когда одновременно укрепляется мышца и наедается жир у девочек)

Укрепление мышц, кстати, ещё и вес увеличивает
А для сжигания жиров нужные особые диеты (к примеру "меньше жрать, особенно жирного) и ненапряжные но регулярные упражнения, чтобы сгорал жир, а не мышцы.

[Пузик]

Wizzard Rick, знаем, слышали) я потому и говорила не про вес

[Кащей]

пополь вух

а я бы хотел посмотреть на этот мускулистый пузатый шарик

разговор-то идет про пресс. А там ситуация как раз как я описал - у мужчин жир накапливается преимущественно под мышцами брюшного пресса. Классический "пивной животик" - гладкий, без следов целлюлита, потому что весь жир - под мышцами.

У женщин - наоборот, преимущественно подкожный. Поэтому и висит медузой. И даже если накачать кубики, то слой жира поверх испортит всю картину.

У сумоистов имхо метаболизм отличается от обычного человека )

[Wizzard Rick]

разговор-то идет про пресс. А там ситуация как раз как я описал - у мужчин жир накапливается преимущественно под мышцами брюшного пресса. Классический "пивной животик" - гладкий, без следов целлюлита, потому что весь жир - под мышцами.

У женщин - наоборот, преимущественно подкожный. Поэтому и висит медузой. И даже если накачать кубики, то слой жира поверх испортит всю картину.

бля, я походу тёлка, у меня сальце под кожей

[Кащей]

Wizzard Rick покажи сиськи, определим

[Wizzard Rick]

покажи сиськи, определим

Сиська у меня только одна, и сосать её я доверяю только п'гинцессам.

А по поводу той херни что ты написал - сало у парней так же откладывается под кожей поверх мышц пресса. И точно также пивной живот вполне себе висит медузой, если ты не качаешься, и у тебя провисает брюшина, что вообще-то нездоровая тема. Лично моё пузико - это кошерные валики сала поверх квадратиков мышц, что можно рассматривать как противокумулятивный экран и бонус +10 к АС. Единственный косяк в том, что этот комок нервов не защищает бока и спину...