Поведение

[Chiaki!]

1.Многие наверно хотели измениться,но вот такой вопрос,например ты хочешь приучить себя тише говорить,вести себя скромнее ,а не орать на всю улицы и не ржать,как лошадь,вроде бы настроился-но потом обычная модель поведения возвращается,и ты забываешь себя контролировать,все по старому,есть ли способы не забывать себя контролировать когда надо?
2.Почему в рекламе макси-плюс сначала была озвучка парня с акцентом,под американца (как я понял)а сейчас без акцента и нормально?о0

@темы: Люди

Comments

[ritor]

1. приучайте. делайте ассоциации-якоря, возвращающие ваше мышление в требуемое состояние.

[Chiaki!]

да что-то не получается... как-то забываешь об этом и ведешь себя как обычно) уж думаю себе на айфоне пометки делать
и.. ассоциации-якоря?00

[ritor]

омг... НЛП почитайте\загуглите. - для начала пойдёт.

[Chiaki!]

понял. спасибо !**

[гадкая утка]

По поводу первого: Я например раньше сутулилась — это просто ужасно, контролировать себя не получалось, тогда я попросила всех кого знаю, чтоб если увидят меня сутулой мне обязательно говорили.

[Chiaki!]

тоже так хотелось,но не хочется никого вовлекать, да и к примеру , с новыми знакомыми я так сделать не смогу) просто даже если делать заметки,я и их забывать буду смотреть =_=

[Эгирин]

где-то я читала о методе резинки) тонкую резинку на запястье и после того как вы делаете что-нибудь нежелательное по вашему) дергаете за нее с отдачей))

[Модо]

Сделайте что-нибудь со своей клавишей пробела.

[carrousel]

Ну, можно для начала использовать внешний контроль - то есть, человека, который напоминал бы вам, если вы снова забыли. Но если не хотите никого привлекать...

Можно еще очень долго репетировать новые хорошие элементы поведения. Так к ним привыкнуть, чтобы они вытеснили собой плохие (я так делаю иногда, правда, для отдельных слов, например, или жестов, но если разбить все поведение на мелкие кусочки, то получится так же, думаю).

где-то я читала о методе резинки) тонкую резинку на запястье и после того как вы делаете что-нибудь нежелательное по вашему) дергаете за нее с отдачей))

Дык для этого надо вспомнить о правиле, понять, что нарушил и потом дернуть. А автор забывает.
Мне, честно говоря, не кажется, что такое банальное отрицательное подкрепление сработает на человеке. Во-первых, не особо оно отрицательное (это не очень больно, правда), во-вторых, ты сам его контролируешь...

[Chiaki!]

carrousel
большое спасибо,я попробую **
Эгирин
я и правда буду забывать тт но аригато **
Модо
спасибо, обязательно сделаю =3