[Merodie]

Какая разница между физ.нагрузкой, когда идешь вверх по лестнице нормально и когда всегда перешагиваешь через одну ступеньку?

@темы: Спорт

Comments

[Тихе]

естественно, вы сами не ощущаете?

[Kleo_Naire]

Тихе мм... ну я дак не ощущаю О_О

[Merodie]

Я не спрашивал, есть ли она. Я спросил, какова она и в какую сторону, в плюс или в минус. Сам в ощущениях не уверен.

как спец по бегу по лестницам
Через две ступеньки: сильнее делаешь толчок, но движений меньше.
Нормальный режим (каждая ступенька): толчок меньше, но движений в два раза больше.
Первое, в общем, на силу, второе — на выносливость, если очень грубо. Разница-то, конечно, не очень большая. Заметная, но небольшая.

[Арлейн Амадроуикс]

savas_live
хм... а ведь действительно.

[Midnight Beast]

Lockhead

Разница в том, что перешагивая пару ступенек, вы поднимаете ваше колено на несколько см выше, чем если бы шагали по каждой, соответственно, угол сгиба колена меньше(близится к прямому), для разгиба ноги нужно больше энергии, нагрузка выше.