Снять стресс

[Jeudi]

Как снять стресс? На людей кидаться нельзя, а очень хочется.
Надо сегодня, быстро, эффективно. Только жесткие методы, без лаванд, медитаций и прочая.

@темы: Медицина/здоровье

Comments

[~TRISTIA~]

покалатить подушку или мягкую игрушку. помогает.

[Gonzzza]

Секс. Жесткий секс. Заодно и на людей покидаетесь

[Jeudi]

~TRISTIA~ Предпочту боксерскую грушу, спасибо.
Еще идеи?

[Tait Hug]

я обычно врубаю музыку на всю мощь и танцую от души какие то дикие танцы. изматывает и успокаивает

[~TRISTIA~]

Jeudi разбить тарелку. порвать книжку. кинуть что-нибудь об стену. поорать во все горло.

[~TRISTIA~]

главное, чтобы никто этого не видел.

[Tait Hug]

разбить тарелку. порвать книжку. кинуть что-нибудь об стену. поорать во все горло.

какие то бабушкинские методы.

[Jeudi]

Gonzzza Tait Hug Стоит ночной клуб посетить, дабы совместить)

Выходит, физические нагрузки - антистресс. Как на счет эмоциональной разрядки?

[~TRISTIA~]

Tait Hug ну извините. летать на квадроциклах и прыгать с тарзанки как-то жизненные обстоятельства не позволяют.

[meeuw]

Выплеснуть раздражение — тем способом, который кажется наиболее желанным: разбить, сломать что-нибудь, поколотить что-то неодушевленное, покричать или просто поплакать... Большие физические нагрузки тоже некоторым помогают.

[Jeudi]

~TRISTIA~ О, скорость это мысль
meeuw мне нельзя бить, кусать, резать или расчленять людей. за это сажают.

[Aila]

закинуться
за грибами съездить и съесть незамедлительно

квэйк, постал, дум.

[meeuw]

Jeudi, я специально написала про «неодушевленное» :-)

[Umeko]

Горячая ванна с кальяном после сытной, но легкой еды. Не любите лаванду - советую лотос )) А потом жестко выспаться пару часов.

[Альбедо Ашер]

Адреналиновые перегрузки.
Аттракционы, связанные со свободным падением, американские горки, прыжки с парашют, тарзанка и тд...

[Jeudi]

Aila Вот это интересно. что за штуки?

[Tait Hug]

набухаться

[Gonzzza]

Jeudi
приложится к нагрузкам. Могу еще тренажерный зал посоветовать, но не распробовавшим кайф - не поможет.

[Kaimana]

Поколотить грушу/с наслаждением разломать что-нибудь ненужное - это поможет снизить накал стремления к деструктивной деятельности.

Хорошенько проораться - помогает выплеснуть злость. Главное, чтобы рядом либо не было людей вообще, либо чтобы это были люди, которые понимают, что происходит и зачем это надо.

Это в том случае, если сейчас состояние, мол "вотпрямщапойдувсехубиватьубиватьубивать".

Если это стресс затяжного и выматывающего характера, то помогает смена деятельности. Расслабиться в комфортной обстановке, кардинально что-то поменять, устроить шопинг или перестановку, заняться сексом, залипнуть в компьютерную игрушку.

Главное - убрать нафиг стрессогенный фактор.

[_Les_]

Генеральная уборка до блеска, с натиранием зеркал и полировки, промывания всех углов за диванами, выбрасыванием ненужных вещей. Со всех сторон сплошные плюсы: а) энергия тратится полностью, б) на абсолютно полезное дело, в) процесс приведения в порядок чего-либо ставит мозги на место.

[Jeudi]

Umeko Хороший совет, но не в том случае, когда хочется нанести тупым металлическим предметом множественные телесные повреждения, преимущественно черепно-мозговые травмы.

[Jeudi]

Gonzzza Отлично
Альбедо Ашер Это хорошая мысль.

Вся проблема в ограниченности временем- с 21 вечера до 7 утра. в 8 должен быть на месте, доволен, счастлив и улыбчив.

[Jeudi]

Kaimana Спасибо за детальный совет, пригодится.
Нет возможности убрать фактор. Ни малейшей.

[Aila]

Jeudi тусиай, доб
4-6 часов, 32 если не повезло - и стресса нет, как минимум на эти самые 32 часа. умеючи за это время переосмысляются причины стресса, и приходит вывод что всё суета сует.
грибы должны уже пойти.

не призываю
не распространяю

[Aila]

квэйк, постал и дум - игры.

[Foul thing]

Кто сказал, что бесполезно биться головой о стену? (с)

[Kaimana]

Вот блин, такой коммент накатала, а дайри-глюк его сожрал.
>.<

Повторяю:
то, что фактор не убрать, это печально. Остается действительно искать способы скидывать напряжение.

Ночной клуб - это хорошо, но желательно, чтобы там обходились без однообразной музыки. Активный рок-концерт может быть хорошим вариантом (правда, не тот, где пришли, сели, послушали). В общем-то где-то, где можно всласть попрыгать, поорать любимые песни и тому подобное.

С алкоголем и прочими веществами стоит быть аккуратным, поскольку есть шанс получить обратный эффект. Расслабляет не всех и не всегда, плюс нужно уметь хорошо чувствовать свою норму, а то получите скачок агрессии, выключение инстинкта самосохранение, не говоря уже о слетевшем самоконтроле.

Касательно адреналиновых способов (мотоцикл, спуски, лыжи и прочее) - помните, пожалуйста, что стресс и гнев ослабляют внешнее внимание, снижают самокритику собственного поведения. Таким образом повышается рискованность поведение и шанс получить травму, а то и разбиться нафиг. Поэтому если выберете такой способ, озаботьтесь наличием рядом человека, который подстрахует в случае чего, а то и за шкирку ухватит.

Если вдруг поможет: один мой знакомый сбрасывал напряжение тем, что орал в таз с водой. Опускал голову в глубокий таз, погружая лицо в воду, и орал. Или просто кричал, или высказывал все, что накипело. Ему хватало минут 10, чтобы потом умиротворенным идти спать, но если много всего внутри, то времени может потребоваться больше.
Не говорю, что это лучший способ, но вдруг он наведет вас на какие-то мысли...

[Jeudi]

Всем большое спасибо за советы. нашел для себя прекрасное средство. Выкушать в ночном клубе изрядное количество ОН-содержащих вещей, выплеснуть лишнюю энергию на танцполе, затем в противогазах и с сиренами покататься по центру города, понатырить зачем-то кукурузы где-то на трассе на столицу, помочь заезжему с Белгорода мужчине с эвакуатором там же и в завершение релаксация в ароматной ванне.
Действенно. Спокоен, аки удав, почти счастлив.