[SK43505]

Полный цикл сна - примерно полтора часа. Так что теоретически проснуться бодрым после 3 часов сна возможно.
Почему тогда не всегда получается выспаться всего за 1,5-3 часа? Тут какие-то специальные условия нужны?

@темы: Сон

Comments

[DDD]

Потому что полтора часа банально мало. Циклы циклами, они лишь помогают нормально засыпать и относительно безболезненно просыпаться. Можно сколь угодно правильно пережевывать пищу, но одной печеньки в качестве суточного рациона все равно будет мало.

[825v]

примерно

[Катька Зелёная]

Вопервых - длительность одного цикла сна индивидуальна, во вторых - циклы сна отличаются друг от друга соотношением длительности различных фаз. В третьих - 1,5 часа - это мало. В четвертых - если спать в сумме столько, сколько требуется организму, то 1,5-часового сна например после обеда вполне достаточно.

[Лорд Охрениэль]

Лично я высыпаюсь, только если сплю четное количество часов.

[Mikami Richi]

согласна со всем написанным выше, но от себя ещё добавлю:
Бывает что ставишь будильник на "через полтора часа", а потом не можешь заснуть ещё минут 15-20, и в итоге будильник звенит совсем не вовремя. Стоит учитывать степень усталости ещё, прикидывать сразу вырубишься или нет.

[alba-longa]

Все индивидуально, но если мало времени на сон, мне лично лучше спать 3 часа, чем 4-5. В первом случае чувствую себя после этого не особо здорово, но менее разбитой, чем во втором. Так что все верно, но этого мало.

[maskarad pluton]

Относительно хорошо себя чувствую после четырёх или шести часов сна. Но если я поспала пять, то всё - состояние нестояния и полной разбитости.

[Pa-ra-pa]

Вот, удивительно, но у меня так же. Было время, даже, когда засыпала в 4 утра и просыпала в половине седьмого, и чувствовала себя более менее хорошо, но стоит поспать четыре- пять часов - и я труп.

[SK43505]

Получается, время, нужное для сна, индивидуально, и циклы тоже.

Sagittarius A, даже если Вы спите всего два часа?

[Лорд Охрениэль]

Len Soong, в этом случае я легко встану и буду хорошо себя чувствовать, но через несколько часов начну вырубаться.

[ivk]

беспокойно спим вот и мало