[Юта]

Если предстоит выходить на работу, где нужно будет много ходить и вообще быть всю смену на ногах, что надо сделать, чтобы не испортить себе ноги?

@темы: Медицина/здоровье

Comments

[TCT]

одеть удобную обувь
ваш К.О.

[sleeping place]

надеть, бля.

[Alexandera]

Купите ортопедические стельки (совет бывалого курьера) - специальные на всю стопу.
Так же запаситесь кремами для ног (охлаждающими и снимающими отечность), ну и контрастный душ отдельно для ног.

[Kleo_Naire]

По 10 часов на ногах, на плоской подошве сильно наминаются пятки. на каблуках - устает нога полностью. даже хз

[cats_and_world]

компрессионные чулки, обувь на физиологичном каблуке (устойчивый, 3-5 см)+ортопедические стельки

[корень_зла]

голосую за небольшой каблук. массаж ступней себе делайте.

[Юта]

TCT, вы очень сообразительны.
Alexandera, спасибо!
Kleo_Naire, угу, а у меня будет аж 13 часов (
cats_and_world, и вам спасибо )
корень_зла, опять же, спасибо ) у вас еще и Аид на аватаре <3

[.Ceir]

Охлаждающий крем для стоп. Любой, главное чтоб реально охлаждал) В инете отзывы надо поискать. А так - очень быстро привыкаешь к таким нагрузкам. Работала в юности по 10 часов, первые два дня были адом, а потом уже фигня)

[Der unendliche Fieberwahn]

Бармен, по 14-16 часов на ногах, практически не присаживаясь. Здоровский крем и охлаждающий скраб для ног из серии "Salon Spa collection" + удобная обувь, балетки на мягкой подошве с совсем маленьким подъёмом на пятке. Ну, и, да, контрастный душ для ног, лёгкое массирование и икр ступней, пока кремом мажете.

[ворчица]

По 12 часов на ногах работала - дома отмачивала ноги в горячей воде с морской солью, потом кремом с целью массажа. К нагрузке вроде привыкла и быстро, но если ничего с ногами не делала, начинало аццке сводить.

[Юта]

.Ceir, Obsessive_delirium, ворчица, спасибо большое!

[Anna Dragonfox]

Ещё полежать ногами вверх помогает. Минут 10. Кровоток восстановится.
Как бывший официант говорю. -___-