[Агент Мур]

Мало ем, достаточно пью, третий день подряд усиленно занимаюсь спортом.

А весы показывают почти на 2 кг больше чем было до этой эпопеи.

Как так?

@темы: Непознанное, Медицина/здоровье

Comments

[Umeko]

Три дня - слишком недостаточный срок. Проверьте объемы через 2 недели, вес может и не показать динамики.

[Lenly]

Мышцы уже подкачались, а жир еще не начал уходить.
Не волнуйтесь, скоро будет -2 кг =)

[Сирши]

когда я худела мой врач наоборот сказал, что бы я меньше пила. Говорит, что в еде (кашки, фрукты и прочее) содержится достаточно воды.
В итоге за три месяца скинула с 75 до 63. Чувствую себя офигительно прекрасно.

[Эллаирэ]

Патриция Ангольд, врач, ограничивающий жидкость, при отсутствии явных почечных патологий, вызывает у меня сильные сомнения в своей компетентности. Пить нужно не меньше 2 литров воды в день, независимо от диет.

[Lydia L.]

я как-то сидела на кефирной диете неделю. из еды был только 0,5% кефир, полтора литра в день. и тоже через неделю +2 кило.

[Navarre n.]

Эллаирэ правильно говорит: Пить нужно не меньше 2 литров воды в день, независимо от диет.

miss-verchik,
занимаюсь спортом уже месяц. Потеря веса - 1,5кг. Зато тело ужалось в объеме, это и на глаз видно, и сантиметр не врет. Три дня не срок, работайте и работайте.

[Сирши]

Эллаирэ, а если я всегда пила мало и когда в меня впихивали эти 2 литра меня рвало - тоже пить? Увольте. Кому-то эти 2 литра в день подходят, кому-то нет.

[jullotus]

есть надо не мало, а нормально, организм просто подумал, что голод и все зажал еще и водичкой хомякнулся))))))) по полной))

Сомневаюсь, что при таком подходе жир исчезнет надолго, но дело ваше.

Мышцы уже подкачались, а жир еще не начал уходить.

Мышцы не вырастают так за три дня. Это жир, который организм ввиду экстремальной ситуации (диета) начинает откладывать.

[Агент Мур]

Патриция Ангольд,

врач, ограничивающий жидкость, при отсутствии явных почечных патологий, вызывает у меня сильные сомнения в своей компетентности.

у меня мама худела по специальной программе с врачом, у неё было не более 350мл в день воды + диета и акупунктура.
За 3 месяца она потеряла 27 кг.
Это очень жестоко. Одно дело когда ты сидишь дома, и совсем другое дело когда надо ездит на учебу-гулять-по делам.
Тем более, что сейчас наступает жаркий период, когда без воды, лично я никак не могу.

Navarre n.,

занимаюсь спортом уже месяц. Потеря веса - 1,5кг. Зато тело ужалось в объеме, это и на глаз видно, и сантиметр не врет. Три дня не срок, работайте и работайте.

спасибо. Именно это я пожалуй и хотела услышать. В принципе мне все равно сколько я буду весить, главное чтобы подтянуться

Ребят, спасибо

Патриция Ангольд, если только вы не залпом пьете два литра - это мне кажется странным. Пробовали пить, когда голодны, а не после еды/когда сыты?

[Сирши]

Gimmeahint, не залпом, конечно. Я даже когда пить очень сильно хочу напиваюсь одним средним глотком воды. Моих родителей раньше это беспокоило. Были всяческие проверки на диабет и прочее, ничего не нашли кроме гастрита, который и так стоит на мне с 5 лет.

[Агент Мур]

jullotus,

есть надо не мало, а нормально, организм просто подумал, что голод и все зажал еще и водичкой хомякнулся))))))) по полной))

я всегда мало ем. Не за висимо от диет или тараканов в голове.
Гастрит на первом курсе еще приучил есть качественно и немного.
Но в к сожалению, не по 5-6 раз в день как рекомендуют, а по 2-2,5

miss-verchik, э. А какое у вас процентное соотношение жировой массы к массе тела (гугл в помощь)? Если меньше 10%, то для того, чтобы подтянуться, нужно наоборот есть больше (правильно конечно), концентрируясь на белках и углеводах. Ешьте так часто, как хотите, главное, чтобы не было перенасыщения и количество калорий не превышало/не не достигало определенный порог.
Патриция Ангольд, это, в принципе, от многих факторов зависит (рацион, климат, физиология, образ жизни). Проверьтесь у эндокринолога (не уверен) на всякий случай, если еще не. Если никаких отклонений нет, то забейте. Можно даже к психологу сбегать, если вас это так волнует, вдруг причина кроется в негативном опыте из детства или хзч.

[juny]

весы проверьте, они могут врать (не так встали как в прошлый раз), как раз на пару кило. да, врать они не должны, однако многие весы таки врут.
ну, и вторая версия - одежда. Оба раза в одном и том же взвешивались? Если что, то на пеленки в роддоме 200 гр дают -)
и в туалет сходите )))

[Сирши]

Gimmeahint, в детстве всякой хрени было навалом, психологи чего только не вытащили.. всех врачей прошла несколько лет назад, сказали что все болячки что есть никак не могут быть связаны с тем, что я не пью столько воды сколько советуют. Но раз мне комфортно от меня отстали.
В итоге я пью за день кружку кофе (или две) и все.

[Агент Мур]

juny, Ахахах простите, не удержалась Взвешиваюсь в обнаженном виде, как только просыпаюсь (по пути в ванную комнату). Весы всегда на одном месте стоят. С утра в туалет не хожу, поэтому внутри все день отодня одинаковое.

Gimmeahint, с % соотношением этла тяжелее. Посмотрю, когда до компьютера доберусь. Хотя подозреваю что жира много. У меня принципе 42-44 размер одежды, но само тело крайне не эстетическое и отовсюду все вылезает.
в детстве после перелома позвоночника, постельного режима и полного запрета на физ. нагрузку очень поправилась....Жила так и радовалась, а потом занялась спортом и скинула 10кг...фигура была не идеально, но упругая ...а сейчас она близка в идеалу, но как желе... Поэтому я упор делаю на спорт

Патриция Ангольд, и ладно тогда
miss-verchik, ну, размеры одежды ничего не значат, так как их идеальность рассчитана только на определенные пропорции, а не на любые. Я сонный, так что я мог что-то перепутать с нормами (извиняюсь), поэтому почитайте гайды на всякий случай (желательно на английском, если знаете). Могу посоветовать один в умыл.

[Агент Мур]

Gimmeahint,

Могу посоветовать один в умыл.

буду премного благодарна.

Спасибо

[Кто варит варенье в России]

Патриция Ангольд Я тоже почти совсем не пью воды: встаёт комом в желудке.

[Навка]

Водичка в организме оч хорошо задерживается. Если ограничить ее употребление, то влегкую пять кило за неделю сойдет. Но толку от этого никакого - цель-то жирок, потому что вода так же легко набирается.
Это не значит, что надо обязательно два литра в день выхлестывать. Это значит толкьо то, что вводить ограничение на воду - жульничество. Пить надо ровно столько, сколько хочется, будь это стакан в день или трехлитровая баклажка.