[Порноанон]

здравствуйте. перейду сразу к делу:
я человек, который довольно близко воспринимает все взаимодействия с людьми, особенно близкими, и все это сильно сказывается на мне. так при ссорах или любом другом выяснение отношений с близкими людьми меня сильно трясет, лихорадит, бьет озноб чисто на психологической почве. обычно происходит такое дома и лечится мной чашкой горячего крепкого кофе, но в последнее время стало такое происходить и вне дома, где есть кофе. как можно с подобным справиться вне дома и если есть такие же, то как вы справляетесь с этим? курить и пить успокоительные не вариант.

@темы: Непознанное, Психология, Люди

Comments

[Sightless]

У меня это было до тех пор, пока я в один момент не понял, что ни один человек не побеспокоится о моих нервах, поэтому он не стоит того, чтобы их ради него особо сильно напрягать. Даже близкий. Но вбить себе в голову и принять что-то не такое простое дело, мб сейчас придут более прошаренные и посоветуют чего получше.
ЗЫ: Зато сейчас я крайне удивляюсь, когда такой же эмоциональный человек после ссоры со мной трясется и роняет все из рук. Ну правда же, нафига? И какая большая честь

[Desmodin]

Та же проблема, но больше причин, вызывающих подобное состояние. Спасаюсь львиными дозами успокоительного (помню, что не вариант) плюс аутотренингом. Подпишусь на тему - спрсобы не самые действенные, вдруг кто что подскажет...

[Katia Nightmaar]

Та же ерунда, но тоже больше причин.
Когда назначали таблетки, то было куда спокойнее, но всегда пить успокоительные - не вариант

[Олкрин]

Пирожок с картоном, да, вроде простая истина, вот только вдолбить ее в свою же голову проблематично.
Desmodin, Katia Nightmaar, да, у успокоительных нынешних есть еще побочные эффекты. да и стоят они не дешево. ну и я человек, который возьмется за таблетки тогда, когда уже поймет, что совсем хреново.

чтоб меня

[Кровожадный кролик]

Аутотренинг (я спокойна, я ни о чем не думаю) и дыхательная гимнастика.

[Олкрин]

Неуловимая Янтарь, надо будет попробовать в следующий раз. вот только чувствую не скоро он будет

[Ejevi4ka]

Вообще странно, что вы успокаиваетесь кофе, в то время как это наоборот возбуждающее средство!
У меня тоже такая реакция на серьезные разборки с кем бы то ни было. Во-первых, хорошо помогает правильное дыхание (см. йога). Кроме того, можно пить растительные успокоительные (курсом), хотя бы просто чай с ромашкой. И, конечно же, пересмотреть отношения к ссорам: не кричите, сдерживайте эмоции, давите собеседника фактами и спокойствием, или просто уходите от явных конфликтов. Меньше общайтесь с тем, кто неприятен. Люди не задевают тех, кто не реагирует на это слишком активно.
Ну, это личное мнение все, собственный опыт и т.п.

[Illidan Rage]

У меня так же было.
Насколько мне известно, это, вообще, не такая уж и редкая реакция на стресс.
Мне частично помогало, когда я начал от души орать в ответ, хлопать дверьми и как-то еще спускать пар. Но это в пределах дома, в других местах, чтобы не прослыть истериком, спасался тем, что делал несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, параллельно пытаясь отрешится мысленно от ситуации.
А, вообще, согласен с Пирожок с картоном, но это действительно сложно уместить в голове, хотя и не невозможно. С постепенным приобретением здорового эгоизма и уверенности - проблема сама собой постепенно сходит на нет.

[Sightless]

да, вроде простая истина, вот только вдолбить ее в свою же голову проблематично.

Если Вам дадут советы, которые не потребуют таких же больших усилий - задумайтесь, надо ли тратить время на эту лабуду. Кстати, сарказм в ссорах очень помогает развить эгоизм.

[Хронист Рене]

Хм... Меня, как не странно, от такой симптоматики спасает валидол, хотя я ни разу не сердечник и в первый раз схомячил данное лекарство тупо из рук ближнего, который не был причиной.
Так же спасает прописывание эмоций (проговаривать лучше, но это громко и не везде канает, а ручка+листок\мобильный с заметками всегда рядом), музыка и аутотренинг.

[Delta Delta]

Что успокаивает меня-"разбор полётов" с самой собой.Виновата-иду мириться.На душе легче.Если наоборот-забью на это дело.

[John Slow]

Порноанон, шоколад. Без шуток, помогает. Шоколад стимулирует выработку серотонина, который помогает справится со стрессом. Вы совсем не уникальны в такой реакции - на самом деле это реакция на адреналин. Сам такой же).
Ну и +много к аутотренингу. Постарайтесь в такие моменты "переключится" на что-то нейтральное - например, представьте себе как мебель в квартире перставляете, вещи новые покупаете и нужно чтобы они сочетались - в общем, подумайте о чем-то приятном и обыденном. Если верующая - помолитесь или выучите какую-нибудь мантру. Главное найдите то, что именно вас успокаивает.
А если уж совсем не справляетесь, а проблема сильно мешает жить - сходите к хорошему психологу или психотерапевту. Заочно что-то конкретное и действенное посоветовать нельзя, все очень индивидуально.

[Радио_Шторм]

Поздровляю у вас у всех скроей всего Психоз) Это кстати не лечиться, у вас два вырянта отгородиться от людей, что бы не достовлять им не удобст или выпилиться, лекарства вам не помогут, соврименая РФ психиатрия приказал долга жить, по сему совет - изалируйте себя от общества на вас на всех пох, а вот людей каторые рядом с вами жалко(

[Олкрин]

Пирожок с картоном, да мне уже не один человек говорил, что эгоизма во мне вполне хватает, даже многовато.
а вот сарказм... я не против сарказма в ссорах) только с теми людьми, после ссор с которыми меня так трясет, это лишь усугубит ситуацию, если не приведет к еще худшим последствиям.
Хронист Рене, прописывание эмоций. интересно. надо попробовать.
CFX, и шоколад надо попробовать.