[теплый вечер]

Вычитала, что некоторые витамины группы В помогают бороться с депрессией. Нашла описание десятка различных витаминов этой группы, много про либидо, ничего про настроение. Так какие именно помогают при депрессии?

@темы: Медицина/здоровье

Comments

[Sunderin]

если есть авитаминоз никотиновой кислоты, может развиться депрессия
соответственно, принимать витамин В5 )

[Talie]

«Если ты видишь жизнь в мрачных тонах — значит, самое время побаловать себя чем-то вкусненьким. Доказано, что диеты с очень низким содержанием жира способствуют возникновению депрессивного состояния. Выбери продукты, которые способствуют выработке серотонина - волшебного «гормона счастья».
Скажи «Да!» зеленому салату, шпинату, паприке, клубнике - в них есть цитофин - вещество, улучшающее настроение. В горьком шоколаде много андамина, отвечающего за веселое расположение духа. Ешь черную смородину и лучок: они богаты витаминами В6 и С - твоими помощниками в борьбе с депрессией» (це)

[теплый вечер]

Sunderin, о как. Я про нее самую первую читала, там про депрессию не было как на зло.

Talie, шоколадочка мне всегда настроение поднимала)) но в период лактации это черевато пятнистостью ребенка. Меня в магазине перед полками с шоколадными конфетами такая печаль накрывает.
А В6 я почему-то считала что связан с "женским" здоровьем.

Решила какие-нибудь комплексы витаминов попить, чтобы там были какие-нибудь витамины В для настроения.

[Talie]

теплый вечер,

в период лактации

А-а. Тогда не у нас Вы должны совета спрашивать, а у педиатра. Мы Вам тут щаз насоветуем шоколадов и клубники. И лучка.

[Sunderin]

теплый вечер, я не могу ручаться за ваши источники информации, но в моей учебной методичке по витаминам о таком признаке авиаминоза В5 упоминалось.

[redBastinda]

начнем с того, что депрессия, если это она - витаминками, увы не лечится. но может у вас усталость или преддепрессивное состояние?
но вот что можно пропить в качестве поддерживающей терапии:
нейромультивит (витамины Б) назначают при усталости и выпадении волос.
препараты со зверобоем. типа негрустина или гелариума (это чистый зверобой) пьют от легкой депрессии, но помним, что зверобой вымывает железце, так что поддерживаем его во время питься препарата.
о, так вы с ребеночком, это послеродовое - добрый совет сходите к неврологу или к психоневрологу, скажите, что так мол и так - депрессия. он посоветует что пропить.
в послеродовом состоянии, если это депрессия, лучше не дожидаться ужаса, когда можно уехать крышей. врач назначит поддерживающю терапию.
удачи. думаю, у вас все будет хорошо.

[jullotus]

да, послеродовая - это гормоны, тут витаминами не поможешь особо...

[теплый вечер]

Sunderin, мой вечный источник - яндекс али гугл.

назначают при усталости и выпадении волос.

Вот это да, умножить на 10 и одно, и второе.
А к неврологу не хочу. У меня верхнее веко вторые сутки дергается и нервные смешки выскакивают. Меня упекут куда-нибудь))

jullotus, с гормонами мне пока никак не справиться. У меня и раньше с ними черте что было, ОК из-за них. Сейчас хоть витаминчики.

А-а. Тогда не у нас Вы должны совета спрашивать, а у педиатра. Мы Вам тут щаз насоветуем шоколадов и клубники. И лучка.

Педиатр, посоветовала "витамины которые и во время беременности пили". Пропила месяц, ни туда ни сюда.
Решила глубже капнуть. Вроде как В легко вымываются и в избытке в организме редко бывают, а при бер и кормлении их чуть ли не в полтора раза больше нужно. Короче хуже не будет. А вдруг я стану бодра и весела вдруг))
Буду искать

нейромультивит

.

[nio]

>>>Меня упекут куда-нибудь))

Не бойтесь - это надо очень, очень постараться, чтобы упекли. Скорее всего он просто выпишет Вам что-нибудь безобидное, что ни вам, ни младшему товарищу не повредит.

И да - чем дольше вы оттягиваете поход по врачам, тем выше вероятность что таки да, упекут. Не запускайте.

[redBastinda]

Меня упекут куда-нибудь))

вас точно никуда не упекут. нервные смешки уж точно не повод упекать. это переутомление - астенический или адаптивный синдром. так что вперед и с песней к врачу.
вам могут назначить, например, санаторное лечение, то есть будуте приходить в поликлинику вам там будут делать, напрмиер, массаж, ванны, электросон.
дергающий глаз и прочием лечат препаратами магния. так что купите магний в ампулах и пейте.

[теплый вечер]

Спасибо всем большое))
Пока попробую обойтись витаминками. Купила все же те которые пила во время беременности, там и магний есть и С. Практически во всех остальных мультивитаминах период лактации оказывается в противопоказаниях, в том числе в

нейромультивит

е
Только в моих витаминах низкая дозировка В5, самого мне нужного. А он как раз показан после родов в большем колличестве Попытаюсь найти его отдельно и буду пить его еще 5 мг в сутки.
Не знаю на сколько мне это на самом деле поможет, но самовнушением я уже занялась

[jullotus]

теплый вечер, пентавит найдите, три витамина Б там только, хороший и стоит копейки))