Убрать мускулы

[Door Handler]

Можно ли как-то усушить мускулы на ногах при учете, что человек уже давно не тренируется, не катается на велосипеде, но каждый день совершает длинные пешие прогулки?

@темы: Человек

Comments

[Пухлощекий_Страдалец]

Усушить - сделать меньше?
Упражнения на расстяжку.

[Ваша няша]

Если именно сушка, то она влияет на весь организм в целом.

[Аристократ духа]

Можно, но сложно. Растяжка, питание, тренажеры, добавки всякие. Если есть желание, то все можно. Тут два условия - желание и хороший тренер. И тренер профи, а не девочка которая аэробику ведет в клубе рядом с домом (хотя и среди них бывают исключения).

Насчет пеших прогулок - ваше сердце вам скажет спасибо, но на этом как бы и все. Это для общего самочувствия.

ЗЫ я когда-то хотела этим же самым заняться, но мне инструктор выдвинул просто нереальные для меня требования, как то - курсы из тренировок которые нельзя прерывать, плюс диета - никакой белковой пищи да пять (!) часов до и столько же после тренировок, кроме этого никакой пищи вообще несколько часов перед и после... ну и добавки прямо перед тренировкой - после которых надо выкладываться по полной иначе будет не польза, а вред. Кароче геморно. Но эффект был.

[Door Handler]

Аристократ духа, понял. Буду-ка лучше покупать сапоги пошире.
Собственно, я потому и задумался, что не смог найти на себя обувь в магазине, кроме подростковой (типа у подростков накачанные ноги - ОК, а у взрослых - нет? Хм).

[Аристократ духа]

Alkazaar, я думаю обувь можно поискать в других магазинах))) А вообще да, у меня та же беда. С моим размером только спортивная обувь или та что для хайкинга. Сапоги помню себе купила, суперские просто, итальянские блин. Размер 36. Одевала их всего пару раз и то не сама, а просила мужчину застегнуть (что ему удавалось с большим трудом, хорошо замок железный, пластиковый я один прямо в магазе сломала, гы). Ибо в голени полнота маленькая, а если купить больше размер, то в голени нормально, а вот в носок вату приходится пихать(( Сейчас покупаю 37-38 и ношу с толстыми носками. Как-то так.

[Door Handler]

Ибо в голени полнота маленькая, а если купить больше размер, то в голени нормально, а вот в носок вату приходится пихать((

Во-во, да. У меня снизу нога тонкая, а икры не соответствуют этому самому низу. Теперь хожу в жутких ботинках на толстого (?) подростка - снизу широки, сверху нормально.

[Аристократ духа]

Alkazaar, это кстати "лечится" правда в пользу наращивания мышечной массы там где тонко) Меня тренер в свое время отправлял на тренажер, хз как он называется, но суть такова - на плечи ложится вес (примерно 5-6 кирпичиков) и потом стоя надо приподниматься на носки. Здорово помогает при проблемах с ахиллесовым сухожилием (хотя я его все равно на соревнованиях умудрилась растянуть). Эффект в том числе и эстетический - вместо "банок" на голени ровная красивая мышца. Хотя если качаться целенаправленно, то "банка" все равно будет. Там просто мышцы разной длины.