понедельник, 15 апреля 2013
00:54

все записи пользователя в сообществе Чеши
зеркало
Приветствую.
Появился такой вопрос в связи с жизненной необходимостью - нормален ли для человека режим дня с бодрствованием с 12 утра до 2 ночи (примерно)? И если да, реально ли это доказать кому-то другому с применением научных фактов? Заранее благодарю.

@темы: Медицина/здоровье, Человек

URL
Комментарии
15.04.2013 в 00:59

Айгер
दुर्गाध्वना दूराय दुरोणाय तारकाणाम्
разве это не называется "сова"? о,о
у меня вообще с 11 до 4 обычно...
URL
15.04.2013 в 01:01

Катори Киса
Травматолог сказал, что моя жизнь срослась неправильно и придётся сломать повторно
для человека нормально спать не меньше 6ти часов в сутки, а когда он будет это делать - совершенно не важно. Тем более, это в нашем часовом поясе это с 12 до 2, а в какой-нибудь америке это уже совсем другие цифры )
URL
15.04.2013 в 01:01

LaAIRIN
Узнать что либо у женщины невозможно в любом возрасте. Девичья память, плавно переходит в женские секреты, а затем в старческий склероз)))))XD)))))
у меня вообще с 11 до 4 обычно...
+1
URL
15.04.2013 в 01:06

Чеши
зеркало
Айгер, называется( Просто мать уже три месяца кряду читает лекции на тему "нормальные люди так не спят". Вот я и думаю, то ли лыжи не едут, то ли я такое неправильное.
Катори Киса, ну вот как бы да.
URL
15.04.2013 в 01:06

Quellgeist
Несмотря на то, что я гениален и идеален, самокритика тоже моя сильная сторона.©
Был такой документальный фильм, где говорили о внутренних часах человека, и что у отца и дочери, живущих в Америке, день начинался вечером, а заканчивался утром. В этом фильме подчеркивалось, что это вполне нормально, люди здоровы.
URL
15.04.2013 в 01:06

Влад Вегашин
Оступиться - не упасть... Боль научит побеждать! (c)
Фаза максимальной активности у меня, к примеру - с 22.00 до 03.00. Сплю, в идеале - с 04.00 до 12.00, но не всегда удается...
Все попытки спать "как положено" - скажем, с 23.00 до 07.00, или даже на час позже - приводили только к тому, что я весь день ходил разбитым, ничего не соображал, и так далее. Причем не один-два раза, а в течение месяца такого графика.
Так что... ))
Биологические часы - они у разных людей разные.
URL
15.04.2013 в 01:24

mad mind
Look on the bright side - suicide.
Часто работаю в ночные смены, ложусь в 9, просыпаюсь в период с 13 до 16 (как повезет), чувствую себя намного бодрее, чем при попытке уснуть в 22-23 (что, кстати, практически никогда не удается).
URL
15.04.2013 в 01:49

Рёсхен.
Пётр Семёнович
Расскажите матери о том, что не хотите жить под диктатурой жаворонков и предложите ей самой как-нибудь лечь часа в три, чтоб понять, как чувствует себя человек, когда его заставляют жить не в своих биологических часах.
URL
15.04.2013 в 02:51

Таурэтари
I'm your source of self-destruction ©
Во-первых, мать не так уж неправа. bestforum.7bk.ru/viewtopic.php?id=3907
Я понимаю, что это не ссылка на научные труды светил психологии и неврологии, но тем не менее я на такое мнение натыкалась достаточно часто.
Во-вторых одни лишь "биологические часы" в качестве отмазки не катят, к сожалению. Поэтому дневной сон =/= ночному. Если сбит режим и, несмотря на сон ночью, выспаться не удается - это не показатель

И я, кстати, сама сова и ненавижу рано ложиться и рано вставать.
А жить под диктатурой жаворонков придется хотя бы из-за учебы и работы. Не всем дано быть всю жизнь фрилансерами, да(
URL
15.04.2013 в 04:10

Wolfin Fritz
Любая дорога начинается с первого шага.
Сплю, как правило, с 4 до 12. Было множество попыток перейти на "нормальный" режим, в такие моменты сильно увеличивалось количество необходимого сна, но до полудня состояния бодрости всё равно не наступало. С жизнью совмещаю нормально - учусь на вечернем, работаю фрилансером, но родители всё равно не понимают и не одобряют.
URL
15.04.2013 в 05:24

Austen
There is so much I want to do before I have kids like, you know, die.
я встаю на работу в 5.30 утра, тем не менее лечь раньше 1 ночи у меня не получается. в 9 вечера начинается самое продуктивное время и если я ложусь спать в 22.00, то начинаю чувствовать себя овощем, который только работает ест и спит :/
URL
15.04.2013 в 06:42

C@es@r
"Рынок отнимает то немногое, что дал народу социализм, - работу, еду, жилье, стабильность."
нормален ли для человека режим дня с бодрствованием с 12 утра до 2 ночи (примерно)?
10 часов сна - многовато.
URL
15.04.2013 в 08:02

Чеши
зеркало
Ой, люди, как вас много) Спасибо большое за инфу (особенно о фильме, буду его искать).
Таурэтари, я и живу. Просто хочется, пока есть возможность, и я не учусь, спать, как мне удобно.
C@es@r, я написала, что примерно) 10 часов я редко очень сплю)
URL
15.04.2013 в 09:40

Айгер
दुर्गाध्वना दूराय दुरोणाय तारकाणाम्
Во-первых, мать не так уж неправа. bestforum.7bk.ru/viewtopic.php?id=3907
вот да. вы ей можете аргументов про "сова - это нормально" с кучей примеров, а она вам - про мелатонин и пр.
вобщем, насколько я знаю, нет пока "правильного" ответа, что лучше.
URL
15.04.2013 в 10:26

vicky-taiji
~просто прочти про себя тысячу раз "дао дэ цзин"~
А мне так кажется, у тс самый обычный режим жизни. Я вообще уже много лет иного не встречала у людей со стандартным графиком работы/учебы.
Разве что на сон и правда многовато времени.

Я сплю с 16.00 до 20.00, потом еще с 3.00 до 7.00
вот это далеко не норма, но у меня в моем ритме жизни иначе не получается.
URL