бой с тенью

[лис с седыми ушами]

добрый вечер. а расскажите пожалуйста, зачем боксерам нужен навык, называемый бой с тенью? особенно новичкам, у которых еще даже не было боев? что с его помощью можно отработать, если человек имеет еще смутное представление о том, как все происходит? а зачем он нужен опытным спортсменам? есть ли его аналоги в других единоборствах?

@темы: Спорт

Comments

[woldemar von goblinus]

Могу предположить, что это "аналог" шахматных задач. Что-то вроде "а как бы я сам себя ударил".

(комментатор-боксер) это дает возможность освоиться, это дает возможность мало-мальски представить, что бы было в той или иной ситуации; это позволяет лучше отработать первые полученные навыки/движения, лучше разработать мышечную память.
Для профи суть примерно та же самая: отработка, "а как бы я в такой ситуации поступил", "а что если все пойдет вот так"...

[лис с седыми ушами]

Der Fuchs, как хорошо, что ответ из первых рук. а чем это лучше тренировки с таким же как ты спортсменом, если речь идет о секции, с тренером, манекеном или грушей? и как освоиться и представить, что было бы в разных ситуациях, если еще понятия не имеешь, как оно может быть на самом деле, и чего можно ожидать, а чего - нет?

[firekin]

Есть. Это тренировка скорости и резкости удара, отработка связок ударов, разминка.

Есть. Это тренировка скорости и резкости удара, отработка связок ударов, разминка.

+++

лис с седыми ушами,

а чем это лучше тренировки с таким же как ты спортсменом, если речь идет о секции, с тренером, манекеном или грушей?

В корне неверно это "лучше/хуже", это просто разные методы отработки. Опять же: дома, когда приспичило попрыгать, не всегда будет живой оппонент/мешок для биться/тренер

и как освоиться и представить, что было бы в разных ситуациях, если еще понятия не имеешь, как оно может быть на самом деле, и чего можно ожидать, а чего - нет?

С опытом приходит. Первое время, ясное дело, будет не так "красиво" получаться, что в плане "фантазии", что в плане четкости/правильности движений во время упражнения. Так уж, из того что знаешь/показали для начала/додумываешь. Но чем дальше - тем лучше будет представление, тем четче понимаешь, откуда и как еще может "прилететь"

[Нагараджа]

есть ли его аналоги в других единоборствах?

В японских единоборствах - ката, в китайских - таолу. Не тоже самое, но близко.

[лис с седыми ушами]

Но чем дальше - тем лучше будет представление, тем четче понимаешь, откуда и как еще может "прилететь"

Der Fuchs, вы вселили в меня надежду) спасибо
Нагараджа, пойду гуглить, спасибо за наводку

[firekin]

Ката - это отработка конкретных связок.
А на тренировках бой с тенью никто не отменял.

[Irnerius]

Из опыта: 1. отработка связок; 2. моделируя бой у себя в голове, даже начинающий вынужден как-то прогнозировать развитие событий, понимая, какие могут быть ответные действия противника. Это бой одновременно за две стороны. Т.е. пробуя связку, ты уже знаешь, что ты будешь делать в реальности, когда это же будет сделано против тебя; 3. мышечная память нарабатывается.
Чем лучше боя с реальным противником:
1. Противника может не быть.
2. Если противник (спарринг-партнер) слишком слаб, он не эффективен. Если слишком силен, ты получишь от него в бубен и пойдешь лечиться. Твой выдуманный противник действует настолько хорошо, насколько ты можешь предположить.
3. В реальном спарринге ты действуешь под адреналином и под влияние ситуации. В бою с воображаемым противником адреналин не мешает тебе думать и самому конструировать ситуацию.