Панические атаки или..?

[.ani]

Добрый день. Не думала, что когда-нибудь напишу об этом в соо, да ещё и в подобное, но сил терпеть уже нет. Тем более что я думала, что это закончилось, но только что у меня на работе произошёл приступ паники.
Да, есть присихологические соо, я знаю об этом. Но обычно там отвечают что-то в духе: "у меня также, и т.п.". Мне не нужны понимание или сочувствие, а именно ответы, что это всё-таки и к кому из врачей мне лучше обращаться.
Да, гугл и яндекс знаю. Читала статьи, как пережить панические атаки много раз. Но там говорится про атаки именно на почве обычных фобий (толпа людей, пауки, и т.д), у меня же причина более странная и меня это пугает.

тык

Примерно раз в 2 года (я подсчитывала как-то раз в спокойном состоянии ради интереса, именно так и есть), со мной на неделю или полторы происходит странная вещь. Всё начинается с внезапного приступа паники. В голову просто приходит мысль: "а я ведь когда-нибудь умру", и всё, сносит крышу. Я могу подскачить с места, начать реветь и метаться, задыхаться и т.д. Длится меньше минуты, потом как-то успокаиваюсь. И дальше у меня просто не выходят мысли из головы на эту тему, и я впадаю в депрессию или уныние, я не знаю, как это обозвать. Очень мешает жить и работать, особенно когда у тебя есть цели и мечты. Друзья не понимают, родители тоже помочь не могут.
Просто ярко представляется, как я в старости умираю. Как медленно задыхаюсь, и всё, тьма. Пугает больше не сама смерть, а её неизбежность, и то, что там за порогом может быть ничего и нет.
Я не знаю, что это, и меня это мучает, очень. Я понимаю, что ненормально этого бояться, да ещё и в 21 год. Причем в обычные периоды жизни я могу думать о той же самой смерти абсолютно спокойно. Просто принимаю. А в эти редкие, но меткие периоды сносит крышу.

Пожалуйста, только не упрекайте и не смейтесь. Ещё вчера всё было нормально. Я не хочу опять страдать на эту тему недели две, потеряв их из жизни. Но и бороться сама не могу.
Я боюсь, что сейчас опять всё повторится.

На ваш взгляд, к какому врачу мне лучше пойти? И что это всё-таки за чертовщина такая? Панические атаки, как я читала, никак не происходят строго раз в два года, как по расписанию. Или я чего-то не понимаю?..

@темы: Медицина/здоровье, Человек, Психология

Comments

[shharikova]

К психологу надо, а он если надо перенаправят к психиатру.

[.ani]

shharikova,
была такая мысль, но как бы психолог меня ещё больше не запутал и не слил это на комплексы... потому как в обычное время я спокойно рассуждаю и думаю на эту страшную тему.
Но спасибо, если остальные советы будут таким же, видимо, придется начать с психолога.

[Mr Toot]

Надейтесь, что ко времени вашей старости будет изобретено лекарство от смерти.
Мне, когда у меня такое было, помогло )

[Illidan Rage]

К психотерапевту (не путайте с психологом), они сейчас, вроде в каждой поликлинике должны быть.
Или к неврологу, он тоже с этим работает.
У меня паническое расстройство поставлено вообще только из-за одного острого приступа. Часто ПА вообще смазано проходят, без сильной паники или чувства удушья. И далеко не всегда они завязаны на какую-то фобию.
Я лечусь у психотерапевта, мне помогает.

[Катька Зелёная]

К психотерапевту в диспансер.

[|elha|]

Не к психологу! Психолог не врач.
Психотерапевт или невролог, как было сказано выше.

[Кеттарийская Чиффа]

Смахивает на биполярное расстройство. Очень нехорошо так смахивает. Цикл четкий, грань вы сами чувствуете.
Если вы из Москвы или области, рекомендую институт им. Сербского. Там есть консультации психотерапевтов, психологов и психиатров
На учет не поставят без надобности, таблетками пичкать не станут
serbsky.ru/index.php?option=com_content&view=ar...

[Катька Зелёная]

Панические атаки не длятся 2 недели, это могут быть эпизоды депрессии.

[Катька Зелёная]

Биполярное подразумевает эпизоды мании, о них тс ничего не говорил.

[Кеттарийская Чиффа]

Катька Зелёная, ее нормальная жизнь может запросто быть манией, светлой стороной. Маниакалочка же не подразумевает постоянное буйство, течет себе и течет. А раз в 2 года накрывает.

[Sweet Dra(g)ma Queen]

К психотерапевту. Невролог в обычной районке пошлет куда подальше (проверено, меня и послал, к ортопеду, ага).
Сам подобным страдаю, только гораздо чаще, раз в месяц-два. У меня невроз, но что у вас такое может быть - совершенно не могу понять.
Мне помогает с этими мыслями справиться новопассит, но без врачей лучше, и правда, не принимайте. Мало ли, на что способны эти седативные...

[Кеттарийская Чиффа]

.ani, как себя чувствуете в обычные периоды? Бодры/веселы/любите жизнь? В какое время года накрывает?

[Катька Зелёная]

Это может быть и рекурентная депрессия. Нельзя вот так по аватарке диагностировать.

[shharikova]

.ani, опечаталась, да, я тоже имела психотерапевта в виду.

[Кеттарийская Чиффа]

Катька Зелёная, само собой по аватарке нельзя. Но это точно не паническая атака, и точно невролог тут не нужен.

[Катька Зелёная]

Давайте постановку диагноза оставим всё-таки психотерапевту.

[.ani]

Кеттарийская Чиффа,
Никогда о таком не слышала, пока не сказали. Посмотрела в интернет... пугает. Это что же, у меня, прямо скажем, сдвиги по фазе?.. Понятное дело, что окончательный диагноз установит только врач.
Я просто надеюсь, что сейчас этого периода не будет и меня просто накрыло, т.к. в последнее время приходилось многое переживать мысленно.
Спасибо за совет и предположение. А вот в плане больницы я увы не смогу последовать Вашей рекомендации, я из Питера.

[Noctis],
Понятно, учту. Большое спасибо!

Элхэлле,
Потому и были сомнения насчёт психолога. Они любят копаться в душе, а тут никак нет связи с душой. Что-то другое.
Спасибо за совет!

Катька Зелёная,
На протяжении этого периода атаки бывают редко, меня больше мучают собственные накручивания из ниоткуда, скажем так.

[username],
Было бы оно так легко(

[.ani]

Кеттарийская Чиффа,
В обычное время спокойна, рассудительна, весела, увлекаюсь своими интересами. Бывают конечно и тревога, и страх, и тоска, и в принципе я назову себя больше пугливым и негативным человеком, чем позитивным, но тем не менее у меня нет проблем в общении с друзьями, с коллегами, и т.д. Есть проблемы с отцом, но это навряд ли связано.
Недовольна своей жизнь, если это важно, но стараюсь это хотя бы исправить сейчас.
Обычно накрывает летом, только один было в октябре.

[Катька Зелёная]

Вы как-то слишком круто утверждаете, что вся жизнь может быть манией. Вы сейчас совсем запугаете тс.

[Кеттарийская Чиффа]

.ani, не пугайтесь и не переживайте сильно. Вы сделали огромный правильный - поняли, что у вас есть проблема и готовы ее исправлять.
Находите специалиста, проходите обследование. Возможно вам не назначат таблетки. Есть иные варианты терапии.

[Катька Зелёная]

К слову в моём случае эпизоды депрессии оказались симптомами шизофрении.

[.ani]

Andy Biersack,
Врачи такие врачи у нас, конечно же...
Наверное, мне и правда стоит начать с психотерапевта.
Надеюсь, что обойдусь даже без такого лёгкого успокоительного, не люблю таблетки, хоть как-то влияющие на сознание, в принципе. Хочется верить, что человек не слабовольное создание...
Спасибо за совет!

Кеттарийская Чиффа,
Хорошо, я всё учту, спасибо ещё раз. Очень надеюсь, что обойдется без таблеток...

[.ani]

Катька Зелёная,
Даже так? Оо

[Катька Зелёная]

Угу, не все так просто.

[.ani]

Катька Зелёная,
Да уж, кто бы мог подумать, каков он, человеческий организм... надеюсь, что у Вас это прошло.

[Кеттарийская Чиффа]

Катька Зелёная, таки мания не всегда в обострении. Не-не-не, пугать никого не хочу. Знаю просто такие примеры.

[Sweet Dra(g)ma Queen]

.ani, у вас все получится, не бойтесь ничего) Я новопассит пил последний раз давно, признаться честно, панических атак нет как таковых.
Да и само лекарство я пил всего пару дней. А когда атаки есть, то помогает успокоиться, расслабиться, хотя бы просто сесть, вздохнуть глубоко, закрыть глаза и осознать для себя, что да, все умирают, но уж нам-то еще жить и жить.
И все это будет так не скоро. Так что надо наслаждаться жизнью.
Признаться честно, столкнувшись с этой проблемой, я начал радоваться каждому дню и перестал о чем-либо жалеть.
Может быть, и вы сможете.

[Катька Зелёная]

Не бойтесь пить таблеточки, "влияющие на сознание". Во время эпизодов депрессии вы и так не вы.

[WinkleTwinkle]

.ani, а что удивительного в страхе смерти? Этот страх присущ всем людям. Просто все по-разному с ним справляются. И именно потому, что этот страх такой бешенный и неумолимый, о нём не принято говорить вслух - даже и осознают его очень немногие люди. Но с чего вдруг в 21 год он должен быть меньше, чем в 81? Чувствовать страх перед рубежом, за которым закончатся все Ваши цели и мечты - естественно.

Вы нормальный человек. Проверяться на шизофрению имеет смысл в том случае, если Ваша социальная адаптация глубоко нарушена и нормально функционировать в социуме Вам в принципе не удаётся. Депрессию смотреть имеет смысл лишь в том случае, когда Вы находитесь в унынии хронически - и такие панические атаки в любом случае не укладываются в клиническую картину депрессий, только следующая за ними апатия.
На мой взгляд, Вы не нуждаетесь в помощи психиатра - а вот грамотный психотерапевт, особенно работающий с экзистенциальными проблемами, оказался бы очень полезен. Другое дело, что этих грамотных - раз-два и обчёлся, да и стоят такие посещения не мало. В плане врачебной помощи максимум, который мне кажется нужным - это проверить эндокринную систему. Она может обострять ситуацию. Панические атаки часто связываются с нарушением секреции норэпинефрина.
Пытаться понять или поправить психологическую проблему (а страх - безусловно психологическая проблема) при помощи медицинского инструментария - ошибка. В лучшем случае это - купирование симптомов путём общего сглаживания эмоционального фона. Психологические проблемы возникают из-за того, что человек попадает в какую-то жизненную ситуацию, справиться с которой эффективно у него не получается. Даже МДП и шизофрения - это не просто болезни, возникшие из "ниоткуда", их всегда предворяет и сопровождает определенная проблема сугубо-психологического рода. Органические нарушения могут обострять уже имеющееся страдание, но сами по себе никогда не являются его причиной. Попытки решить (именно решить, а не смягчить) психологическую проблему медикаментозно столь же неэффективны, как если бы сломанную ногу пытались залечить задушевными разговорами (обратный пример).

Со страхом смерти вполне можно работать самой. Я бы сформулировала такие вопросы для проработки:
1) Что такого у меня происходит с частотой "раз в пару лет", что предваряет мои приступы?
2) Цели и мечты - это главное в моей жизни? Когда будущее становится определяющим, то и со страхами в его адрес трудно справляться. Умею ли я жить полной жизнью в настоящем моменте, здесь и сейчас?
Вы говорите, что Вы недовольны своей сегодняшней жизнью. Очень знаменитый экзистенциальный психотерапевт Ирвин Ялом считает это основной предпосылкой усиленного страха смерти. По его мнению, полное, счастливое проживание сегодняшнего дня - это главное лекарство. Почитайте его книгу "Вглядываясь в солнце" - на мой взгляд, в ней он очень здорово рассуждает на эту тему и предлагает реальные решения. Одно из них, например: активная творческая и социальная жизнь (умрёте Вы, но останутся последствия Ваших поступков).
В другой книге Ялома - "Экзистенциальная психотерапия" он разбирает продуктивные и непродуктивные способы справляться со страхом смерти (обогащающие личность или ограничивающие её жизнь).

Вместо того, чтобы воспринимать свои панические атаки как неестественный дефект, я бы предложила Вам воспринимать их как сигнал того, что в Вашей сегодняшней жизни что-то нуждается в коренной переработке.
Вы говорите, что они очень мешают Вам работать и отнимают у Вас время жизни. Может быть, они как раз свидетельствуют о том, что время от времени нужно взять паузу?

[Катька Зелёная]

Сразу видно, что вы не сталкивались с проблемой.