У меня вопрос с психологии. А действуют ли аффирмации? Если действуют то как? Позитивно или негативно (конечно при повторении позитивной аффирмации). Кто пробовал, кому помогло?
Но ты никогда не узнаешь, что этот миг был последним.
действуют, если правильно выбрать и формулировать. могу посоветовать попробовать разобраться, почему они работают, как именно. мне ключи к пониманию дала книга "Фокусы языка".
Ветер странствий плывёт по реке из рек, опирается на всё сущее, танцует в небесах и смеётся.
А мне вот не помогают, чем больше повторяю, тем больше ощущение некоего насилия над психикой, всё, что навязывается насильно - воспринимается в штыки. Но, возможно, это мои личные особенности.
Зависит от структуры психики. Если без терминологии и примитивно, то один легко встроится и поверит, а второй будет бессознательно чуять подвох и сомневаться, т.к. принцип реальности, как жизнь, приходит и бьёт ключом по мозгам. Позитивная психология и аффирмации "работают" только на определённую группу людей. Как тренинги счастья. Т.к. менять надо не слова. Для всех остальных есть психотерапия, работа над собой и терапевтические группы.
Ауйа, это логично, потому что установки другие и поначалу сопротивление будет. Это у всех. Все хорошо описывает Луиза Хей. Можно просто посмотреть ее видео или почитать и ознакомиться с книгами. Она все очень хорошо описывает. У меня до критического состояния дошло, мне ночью кошмары сняться. Вопрос, когда это кончится? По сути ты себе другую реальность навязываешь. Если пять лет будешь говорить человеку, что он свинья, то на пятый год он захрюкает. Поэтому лучше я сама себе буду навязывать мысли какие я хочу, а не другие мне, какие им удобны. Так что надеюсь, что это сработает.
Увидеть мир в частице песка В цветке полевом - небесный свод Бесконечность в ладони держит рука Минует час, и вечность грядет
У меня, как ни странно, зависит от настроения. Даже не настроения в привычном понимании, а внутреннего такого состояния. Если я встревожена, разочарована, много стресса и негативное этакое восприятие действительности накатывает, что аффирмации воспринимаются в штыки и саркастично. Но бывает наоборот такая ситуация, когда как-то вот совсем пятачок и голова в песке и попа наружу и дико страшно и нужна хоть какая-то веточка для поддержки. И тогда помогает, если произносить много, постоянно и верить в нее. Моя самая главная, т.к. я страшная бояка по жизни, вычитанная у Фрэнка Герберта: Страх убивает разум. Меньше чего-то я бояться не стала, но если я это произношу, напоминаю, то как-то вот... мозг малость приходит в себя. Он понимает, что пора бы хоть как угодно взять себя в руки. То есть я боюсь, но при этом понимаю правду того, что говорю и начинаю противиться не аффирмации как раз, а тому, что со мной происходит.
Поэтому мне кажется, что вы выбираете такие фразы, в которые вы просто не верите. Ну допустим мама каждый день говорит дочке: бедность - истинная добродетель. Надо быть хорошей, но бедной, чем плохой и богатой. А в реале дочка видит каждый день как ее соседка в школу на мерседесе ездит. Девочка может проникнуться маминой мыслью, если эта мысль близка девочке. Но если она хочет быть богатой и ее не удовлетворяет жить аки Золушка, то тогда аффирмация: не в деньгах счастье в будущем вызывать у нее будет в лучшем случае саркастичную усмешку.
Мне кажется надо изначально не врать себе. Да, ты можешь быть бесконечно далека от состояния принятия: я самая обаятельная и привлекательная - но если ты веришь в то, что надо что-то менять с самооценкой, и ты достойна лучшего и прочее и прочее, аффирмация будет работать. Постепенно, может очень постепенно. Но если ты будешь уже сложившимся скептиком по части себя, то да, сколько себе не повторяй, психика будет говорить: ха и слать лесом.
Вот допустим есть такое положение тоже: я благодарна Вселенной за то, что имею. Два пути развития. Вы можете совершенно не быть благодарны и хотеть мерседес. А можете очень сильно хотеть наконец поблагодарить за то, что жилье вроде есть, здоровье тоже, а то,что я недовольна, так я коза. Если вы верите в это, но что-то внутри в вас ругается и плюется, то надо работать как раз. Повторять себе, подкреплять разным, показывать на самом деле сколько людей многого не имеют и может даже те,кто рядом с вами, а вы можете стоять на двух ногах - ух ты.
Или вы можете совершенно четко не верить в такой постулат и взять от жизни все и заставить ее платить больше. Тогда да, не подействует на вас повторение. Хотя часто, когда жизнь дает по носу, как-то приходишь иногда к осознанию, что жить может стоить как-то не так - а как - и тут помогают "прописные истины", которые повторяешь, но реально, до них надо дозреть хотя б хотелкой дозреть. Иначе организм будет ржать над вами
Жене аффирмации подбирает (точнее, составляет) психолог, с учетом ее личных особенностей и проблем, нуждающихся в корректировке (по мере того, как решение психологической проблемы движется, меняется и аффирмация). Действует хорошо. Вот насчет готовых стандартных я бы посомневалась, тут как повезет попасть на подходящую.
Хотя вообще - у всех разная психика. Например, на меня хорошо действуют мысленные визуализации ("Представьте, как плохое настроение стекает с вас, как вода"), на жену - не действуют совсем, зато ей помогают телесные практики (массаж, йога и т.п), а мне от них не то чтобы никак, но слабо работает.
Ветер странствий плывёт по реке из рек, опирается на всё сущее, танцует в небесах и смеётся.
Fortune Girl, Кхм, я выбирала именно те фразы, в которые верю. В большинстве случаев сама писала. Раздражение вызывает именно повторение. То есть, если те же фразы повторять иногда и по одному разу - то всё в порядке. Но я просто девочка-наоборот, и если кто-то другой выражает одну и ту же банальную мысль несколько раз в ходе одного разговора, я ловлю себя на желании откусить ему голову
Они легче идут, если выбрать подходящий момент. Я довольно долго баловалась аффирмациями. Если их просто проговаривать весь день, то это реально воспринимается как насилие. А если в моменты, когда "психика" ослаблена, когда стырые установки немного отступают, то совсем другое действие и другой эффект. Например - рано утром или уже засыпая, под любимую музыку, вконце крутого фильма, когда адреналин на подъеме, когда ревешь от несправедливости жизни, когда тебя обидели или ты расстроился. Тогда внутри что-то дает слабину и аффирмации реально проникают и как-то отдаются в тебе.
Плюс, не просто абстрактные фразы типа "я самая красивая", а логичные и с обоснованием, например "стандарты красоты везде разные и постоянно меняются, я красива" гораздо лучше заходят и не встречают сопротивления.
Луиза Хей душка, но ни одна из ее аффирмаций мне не зашла - они чересчур оторванные от жизни, нереалистичные, вызывают отторжение.
kevgenia, странно, мне именно Лузиза понравилась. Особенно аффирмация про работу))) Говорят, что лучше всего утром и вечером повторять) значит не зря) Кстати, у Луизы мне нравится, что есть аффирмации для привлечения чего -либо.)
-
-
21.08.2016 в 10:33могу посоветовать попробовать разобраться, почему они работают, как именно. мне ключи к пониманию дала книга "Фокусы языка".
-
-
21.08.2016 в 14:48-
-
21.08.2016 в 20:20Позитивная психология и аффирмации "работают" только на определённую группу людей. Как тренинги счастья. Т.к. менять надо не слова.
Для всех остальных есть психотерапия, работа над собой и терапевтические группы.
-
-
21.08.2016 в 23:16У меня до критического состояния дошло, мне ночью кошмары сняться. Вопрос, когда это кончится?
По сути ты себе другую реальность навязываешь. Если пять лет будешь говорить человеку, что он свинья, то на пятый год он захрюкает. Поэтому лучше я сама себе буду навязывать мысли какие я хочу, а не другие мне, какие им удобны. Так что надеюсь, что это сработает.
-
-
21.08.2016 в 23:18Беличья кисточка, ну и психотерапевтом или психологом конечно будет все быстрее)
-
-
21.08.2016 в 23:26Но бывает наоборот такая ситуация, когда как-то вот совсем пятачок и голова в песке и попа наружу и дико страшно и нужна хоть какая-то веточка для поддержки. И тогда помогает, если произносить много, постоянно и верить в нее. Моя самая главная, т.к. я страшная бояка по жизни, вычитанная у Фрэнка Герберта: Страх убивает разум. Меньше чего-то я бояться не стала, но если я это произношу, напоминаю, то как-то вот... мозг малость приходит в себя. Он понимает, что пора бы хоть как угодно взять себя в руки. То есть я боюсь, но при этом понимаю правду того, что говорю и начинаю противиться не аффирмации как раз, а тому, что со мной происходит.
Поэтому мне кажется, что вы выбираете такие фразы, в которые вы просто не верите. Ну допустим мама каждый день говорит дочке: бедность - истинная добродетель. Надо быть хорошей, но бедной, чем плохой и богатой. А в реале дочка видит каждый день как ее соседка в школу на мерседесе ездит. Девочка может проникнуться маминой мыслью, если эта мысль близка девочке. Но если она хочет быть богатой и ее не удовлетворяет жить аки Золушка, то тогда аффирмация: не в деньгах счастье в будущем вызывать у нее будет в лучшем случае саркастичную усмешку.
Мне кажется надо изначально не врать себе. Да, ты можешь быть бесконечно далека от состояния принятия: я самая обаятельная и привлекательная - но если ты веришь в то, что надо что-то менять с самооценкой, и ты достойна лучшего и прочее и прочее, аффирмация будет работать. Постепенно, может очень постепенно. Но если ты будешь уже сложившимся скептиком по части себя, то да, сколько себе не повторяй, психика будет говорить: ха и слать лесом.
Вот допустим есть такое положение тоже: я благодарна Вселенной за то, что имею. Два пути развития. Вы можете совершенно не быть благодарны и хотеть мерседес. А можете очень сильно хотеть наконец поблагодарить за то, что жилье вроде есть, здоровье тоже, а то,что я недовольна, так я коза. Если вы верите в это, но что-то внутри в вас ругается и плюется, то надо работать как раз. Повторять себе, подкреплять разным, показывать на самом деле сколько людей многого не имеют и может даже те,кто рядом с вами, а вы можете стоять на двух ногах - ух ты.
Или вы можете совершенно четко не верить в такой постулат и взять от жизни все и заставить ее платить больше. Тогда да, не подействует на вас повторение. Хотя часто, когда жизнь дает по носу, как-то приходишь иногда к осознанию, что жить может стоить как-то не так - а как - и тут помогают "прописные истины", которые повторяешь, но реально, до них надо дозреть хотя б хотелкой дозреть. Иначе организм будет ржать над вами
-
-
22.08.2016 в 02:43Хотя вообще - у всех разная психика. Например, на меня хорошо действуют мысленные визуализации ("Представьте, как плохое настроение стекает с вас, как вода"), на жену - не действуют совсем, зато ей помогают телесные практики (массаж, йога и т.п), а мне от них не то чтобы никак, но слабо работает.
-
-
22.08.2016 в 06:03-
-
24.08.2016 в 18:42Плюс, не просто абстрактные фразы типа "я самая красивая", а логичные и с обоснованием, например "стандарты красоты везде разные и постоянно меняются, я красива" гораздо лучше заходят и не встречают сопротивления.
Луиза Хей душка, но ни одна из ее аффирмаций мне не зашла - они чересчур оторванные от жизни, нереалистичные, вызывают отторжение.
-
-
26.08.2016 в 21:47Говорят, что лучше всего утром и вечером повторять) значит не зря)
Кстати, у Луизы мне нравится, что есть аффирмации для привлечения чего -либо.)