[Heidel]

люблю ходить гулять пешком по городу и окрестностям, есть два маршрута, на одном из которых нужно взбираться на очень крутой холм (грунтовая тропинка), а на другом - подниматься по очень длинной каменной лестнице (ступенек 200, мне кажется, а может, и больше). мне казалось, что в обоих случаях механика движения одинаковая, но на следующий день после того, как я поднимаюсь на холм, у меня ощущается передняя поверхность бедра, а после лестницы - ягодичная мышца. почему так, ведь движения очень похожие?

@темы: Человек, Спорт

Comments

[k8]

Ничего не знаю, просто предположение - положение стопы ведь разное. Когда поднимаешься по лестнице, то стопа расположена горизонтально, голень на неё опирается прямо, и по идее надо только распрямлять колено и бедро. А если идёшь по склону, то стопа расположена под наклоном. Голень в этом случае не может вот так прямо упираться в стопу, приходиться наклонять её вперёд, и вся нога выпрямляется/поднимается тоже с наклоном вперёд. Видимо, поэтому разные мышцы и задействуются. Или, вернее, нагрузка на них распределяется по-разному.

[nazakie]

Соглашусь насчёт положения стопы и распределения нагрузки. Особенно заметно, когда приходится спускаться вниз с горы. Если нет такого постоянного опыта, то в обычной жизни мы так практически нигде не ходим, и очень быстро начинает ощущаться нагрузка и слабость в ногах при длительном спуске. Хотя вниз по лестницам мы ходим и бегаем постоянно. И вот тут становится понятно, что вообще другие группы мышц задействованы при таком положении стопы под углом.

[Heidel]

k8, nazakie, очень интересно!
я тоже про положение стопы (угол по отношению к голени) думала

[Amoku Teiidae]

Отличается механика ходьбы, причем достаточно сильно. Вот нашла в жж рассуждения на эту тему, но большинство картинок потерялись
gre-kow.livejournal.com/16358.html

[scud]

Углы подъёма сравните.

[domdom8787]

nazakie, да, я лифтами не пользуюсь обычно и хожу пешком, действительно так и есть у меня в основном.