[shira_yuu_ki]

В моем сознании появилась такая неприятная штука, как "Панические атаки"
Уважаемые участники, у кого-нибудь случаем (или у ваших знакомых) подобной "прелести" не наблюдалось? Как от этого избавится?
А то мне учится надо, а я больше одной пары не могу просидеть ^___^

P.s.: что такое паническая атака, можно прочитать здесь: ru.wikipedia.org/wiki/Паническая_атака

Заранее огромное спасибо

@темы: Медицина/здоровье

Comments

[Маг0т]

у моей подруги школьной это самое
пьет какие-то таблетки, ходит ко врачу, взяла академ, бросила работу, сидит дома не выходит почти.

[shira_yuu_ki]

Маг0т , как страшно Т____________Т
А сколько у нее эта страсть уже длится? если не секрет

[Маг0т]

shira_yuu_ki не знаю
ну год точно
она почти не общается со мной

[shira_yuu_ki]

Маг0т
Год? Фу....Слава Богу, хоть не умру ^^
Спасибо за комментарии

[Маг0т]

shira_yuu_ki да вы не воспринимайте все близко к сердцу.
у неё на сидение дома могут быть другие причины. просто я разницу заметила только после диагноза

[shira_yuu_ki]

Маг0т
Да я тоже из-за этого домой постоянно приезжаю, ибо плохо, точнее страшно становится ^^'

[so?]

у меня они были полгода. и сейчас, иногда.
не принимала таблеток, не ходила к врачу. боюсь))
вобщем, главное понять причину. какие ситуации вызывают панику. как можно их изменить.
у меня все начинается с мысли "вот ужасно, если сейчас перед всем классом у тебя начнется паника"
вобщем, я начинаю думать - ты в состояние это контролировать. просто прекрати эти мысли, и все будет ок.
и это помогает О_о
а ещё - поговори с кем-нибудь. я имею в виду, когда чувствуешь, что сейчас будет "это", напиши кому-нибудь смс, или просто скажи что-нибудь соседу по парте.
вообще, найди то, что лично тебя отвлекает. что угодно - рисуй звездочки, сочини стих, перечисляй названия всех человеческих костей. просто займи этим всю голову.
даже если тебе кажется, что это контролирует тебя, то это не так. это твоя голова. твой страх. и ты в состояние контролировать его.
извини за такой длинный пост. просто больная тема-_________-

[Лукреция]

shira_yuu_ki Не могу сейчас найти эту ссылку, потом из дома попробую посмотреть, однажды я наткнулась на сайт по фобиям и там был форум. Там есть истории людей, которые по нескольку лет страдают паническими атаками, некоторые не могут выходить из дома. Плохая новость - это нелегко вылечить, у многих бывают то улучшения, то обострения, и длится это годами. Хорошая новость - это абсолютно несмертельно, хотя, конечно, очень мешает жить.

[Таня К.]

shira_yuu_ki, если у вас действительно болезнь, а не самовнушение, то лечить это нужно, не ползая по интернету, а обращаясь к компетентным специалистам. Подумайте, вам, не только доучиваться надо, а жить как-то, работать.

[Маг0т]

а откуда это вообще все берется? ну заболевание это?

[cytoex]

А вам врач сказал, что у вас именно это?

[shira_yuu_ki]

so?

не принимала таблеток, не ходила к врачу. боюсь))

Ух ты! Хорошо, что прекратилось
Я уже лежала в больнице, но лечить ,естественно, было нечего, поэтому сказали с валерьянкой дружить постоянно

общем, главное понять причину. какие ситуации вызывают панику. как можно их изменить.
у меня все начинается с мысли "вот ужасно, если сейчас перед всем классом у тебя начнется паника"

Да-да! У меня вроде такого, ибо пару недель назад стала плохо на уроке и вызывали скорую, в последующие дни все естественно активно обсуждалось >_<
Также возникает страх в любом многолюдном пространстве

Огромное спасибо за методы, попытаюсь применить ^^

извини за такой длинный пост. просто больная тема-_________-

Да вы что?! Это я вас должна отблагодарить, за то что помогаете в моей проблеме ^_______^

[shira_yuu_ki]

Лукреция

Плохая новость - это нелегко вылечить, у многих бывают то улучшения, то обострения, и длится это годами. Хорошая новость - это абсолютно несмертельно, хотя, конечно, очень мешает жить.

Что не умру, конечно, радует, хотя в последнее время получается жить, как одним днем Т________Т

wiv ,это не болезнь, а кризис скорее ^^
естественно мы обращались, и я вот даже в больнице лежала, а тольку, к сожалению, никакого. Врачи говорят-переждать, увы далеко не всегда это получается, только когда я дома

Маг0т , это спазм нервной системы

Цитоэкс , да, и не один ^^

[Таня К.]

Найдите хорошего психолога. Вашу болезнь надо не клинически лечить.

[shira_yuu_ki]

wiv, спасибо за совет ^__^

У меня в относительно "мягкой" форме, но тоже весело. Тем более в паре с депрессией.

Вот, пара ссылочек:
СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ ПУТЬ ПРЕОДОЛЕНИЯ - книга, с объяснениями теории и с упражнениями, целая программа. Написано очень доступно. На этом же сайте есть также тесты на психозы-неврозы, онлайн-консультации и различные статьи.
Паническая атака - статья на СемьЯ.ру, весьма рекомендовали в фленте.

[shira_yuu_ki]

Ritulia , огронейшее спасибо ^^

[Таня К.]

shira_yuu_ki, благодарить не за что, если не воспользуетесь. Не ищите народных примочек, вылечите причину, а не следствия расстройства. Перебирание всех косточек организма, конечно, поможет, но не спасёт. На уроки вы всё же ходите, не только, чтобы заучивать анатомию своего организма, там предполагается концентрация на предмете разговора. Даже если панические атаки со временем пройдут, расстройство может перекинуться в другую часть организма. Язвочку какую-нибудь, как вариант. Конечно, компетентный психолог за консультации не 100 рублей берёт, но это ваше здоровье и ваша жизнь. Конечно, если болезнь не надумана.

[cytoex]

shira_yuu_ki
Только сейчас заметил:

Kavai power! MAKE UP!

Н-Н-Н-НЕЕЕЕТ!!! ЭТО СЛОВО ТРАНСЛИТЕРИРУЕТСЯ «KAWAII»!!!1111

[shira_yuu_ki]

wiv , почему вы решили, что я этим не воспользуюсь? И дело совсем не в деньгах, ибо ПА далеко не самая приятная штука

А так как просила я не "ударить по башке, чтобы это прекратилось, а совета, то я думаю вполне естественно отблагодарить за то, что уделили мне внимание ^^

[shira_yuu_ki]

Цитоэкс, да? переделаем ^^
но так скажем, в данной ситуации это не имеет отношение к моей проблеме ^^

[Таня К.]

shira_yuu_ki

почему вы решили, что я этим не воспользуюсь?

как вариант: болезнь как предмет разговора и средство привлечения к себе внимания (отвечаю честно). Логичней было бы обратиться за советом к близким. Если вы идёте за советом сюда, то следует, допустим, следующее: 1. близкие не в курсе, значит проявления не столь значительны, вопрос о реальности заболевания 2. близкие в курсе, и вы вместе решаете эту проблему; зачем тогда выносить её сюда -> средство привлечения внимания 3. близкие как класс отсутствуют, вам не к кому обратиться за помощью -> очень сочувствую. Сугубо мои предположения.

[shira_yuu_ki]

wiv, а, понимаю, в интернете я не первый год, поэтому вполне ожидаемо, что кто-то думает, что это симуляция, во благо привлечения пч в мой дневник. Естественно, это ваше полное право, и честно говоря, даже переубеждать не буду ^^

[Entahl]

Как от этого избавится?

А тут много вариантов?
Только консультация специалиста.
Вы же не станете аппендицит самостоятельно себе вырезать. Почему же с психикой легче?..

[Томи]

shira_yuu_ki, у меня было такое. Правда, я знала причину, которая вызвала у меня ПА, но всё равно очень долго с ней боролась. Больше года точно. Всё в голове: надо действительно начинать с психологических аспектов.
Сейчас этого неприятного явления почти нет. Бывают иногда отголоски, но гораздо меньше, и в основном только после сильных стрессов.

[[in]somnia]

shira_yuu_ki я с этим живу уже 4 года. долго работала с психологом, но панические атаки очень хитрые: в одной ситуации они почти перестали проявляться (метро, универ), но вылезли с другой (паника при засыпании). я уже научилась распознавать приступ и чаще всего в зачатке останавливаю его транквилизатором. но если не уследить, то будет очень-очень плохо, приходится бежать на улицу, поближе к какой-нибудь больнице, и вообще поближе к людям, т.к. кажется, что вот-вот умру от сердечного приступа. у меня атаки очень тяжело проходят, потом несколько дней отхожу.
вам очень советую не запускать и как можно раньше идти к психотерапевту. я вот запустила, и моя последняя надежда - длительный курс приёма антидепрессантов и транквилизаторов. если не поможет - даже и не знаю... эта болезнь меня очень изменила, в худшую сторону.

[shira_yuu_ki]

[in]somnia, очень сочучтчтвую, надеюсь у вас болезнь отступит

[[in]somnia]

shira_yuu_ki взаимно))