люди парадоксировали парадоксировали, да так и не выпарадоксировали
вопрос о "забитости мышц".
про молочную кислоту знаю, но в разных источниках я видел очень разные сведения о том, что это и какие-то последствия. если брать в плане накачивания мышц, то первое это когда с каждым новым подходом ты зачастую сможешь сделать меньшее количество раз упражнение за подход при условии, что упражнение делается до того момента когда больше не можешь.
второе это когда мышцу забиваешь и после этого мышца не растет, а вот будет ли она нормально работать или нет я так и не понял. по поводу второго могу сказать, то слышал историю как каратистов заставляли забивать мышцы, чтобы впоследствии мышцы не росли. к истории отношусь скептически.
так что правдивее?
я понимаю, что первое с большей вероятностью правда, но откуда тогда взялось второе и почему его продолжают распространять в определенных местах?
про молочную кислоту знаю, но в разных источниках я видел очень разные сведения о том, что это и какие-то последствия. если брать в плане накачивания мышц, то первое это когда с каждым новым подходом ты зачастую сможешь сделать меньшее количество раз упражнение за подход при условии, что упражнение делается до того момента когда больше не можешь.
второе это когда мышцу забиваешь и после этого мышца не растет, а вот будет ли она нормально работать или нет я так и не понял. по поводу второго могу сказать, то слышал историю как каратистов заставляли забивать мышцы, чтобы впоследствии мышцы не росли. к истории отношусь скептически.
так что правдивее?
я понимаю, что первое с большей вероятностью правда, но откуда тогда взялось второе и почему его продолжают распространять в определенных местах?
