[Mattamy]

Какие волшебные превращения ждут нервную систему и вообще организм человека, вынужденного ежедневно (не 5/2, а ежедневно) просыпаться насильственным образом (т.е. с помощью будильника)? Сколько времени требуется, чтобы они начали проявляться в поведении, самочувствии и реакциях?

@темы: Биология, Медицина/здоровье, Человек

Comments

просветление в мозгах и привычка ложиться спать вовремя!

[C@es@r]

Какие волшебные превращения ждут нервную систему и вообще организм человека, вынужденного ежедневно (не 5/2, а ежедневно) просыпаться насильственным образом (т.е. с помощью будильника)?

Ну раздражительность может появиться...

[hmurka]

Сначала стресс, потом стабилизация: научится просыпаться до будильника, ложиться спать в одно и тоже время, спокойнее станет.

[Mattamy]

просветление в мозгах и привычка ложиться спать вовремя!

При чем тут вовремя/невовремя, интересно?

C@es@r
И всё?

Mattamy , при том, что будет ложиться за 8 часов, 9, вставить свое время, до часа Х
как следсьвие выработается график, нормализуется сон и нервная система окрепнет

[Mattamy]

Уважаемые, вариант "просыпаться до будильника" меня не интересует в данном случае

[hmurka]

Mattamy, если будильник будет стоять на одно и то же время, то вариант "просыпаться до" все равно будет. Я например сейчас просыпаюсь за пару минут до звонка.

[C@es@r]

И всё?

А что еще надо?
Если человек спит в среднем хотя бы 5 часов в сутки - ничего ужасного с ним не произойдет...

[Mattamy]

если будильник будет стоять на одно и то же время

Этого не было в условиях задачи.

Если человек спит в среднем хотя бы 5 часов в сутки

И этого тоже.

[hmurka]

Тогда формулируйте задачу конкретнее.

[закрой глазки открой ротик]

ну тогда конкретные условия поставьте. во сколько звонит будильник, во сколько он ложится спать каждый из этих дней
по общечеловеческим условиям, если будильник установлен на одно время, вырабатывается привычка просыпаться в это время и даже раньше
так же, если этого времени не хватает для отдыха, то клонить в сон вечером будет раньше
режим нормализуется, и это гораздо лучше, чем пять дней вставать в одно время, а два в другое, потому что так организм переживает стресс

[severne]

а мне не хватает 8-9 часов. когда приходится таким образом строить график, то время сколько бы я его не придерживался не имеет значения. я не чувствую себя хорошо.


если человек спит в среднем хотя бы 5 часов в сутки - ничего ужасного с ним не произойдет.

когда необходимо востановить силы, то пять часов катострафически мало. я не слышу будильник или вырубаюсь при любом удобном случае.


Сколько времени требуется, чтобы они начали проявляться в поведении, самочувствии и реакциях?

время назвать не могу. но общая поддавленность, вялость и усталось проявляются быстро.
у всех наверное по разному.

[Mattamy]

hmurka
Куда вам, блджад, конкретнее. Человек ежедневно просыпается не естественным образом, а под воздействием внешнего раздражителя. При этом длительность сна в рамках вопроса значения не имеет, что непонятного-то?

[hmurka]

джованни., "общая поддавленность, вялость и усталось" появляются из-за недосыпа, а не из-за самого факта просыпания от сигнала будильника.

[severne]

Человек ежедневно просыпается не естественным образом, а под воздействием внешнего раздражителя.

у меня на вторые-третьи сутки. когда подобное продолжается долго, то начинают сдавать нервы.

[severne]

hmurka

из-за будильника тоже. даже если я спал семнадцать часов и меня разбудили, то и толку-то от сна мало.

[hmurka]

Mattamy, вам не приходило в голову, что так или иначе человек ПОЧТИ ВСЕГДА просыпается под воздействием внешнего раздражителя?

будет злым минут 15 и всё

[-Rat-]

Господи! Да о чем вы спорите? Родители ближайшие пару лет после рождения ребенка каждый день (да и не по разу за ночь) просыпаются "насильственно" от плача ребенка. И ничего страшного с ними от этого не случается.

[Tozasareta1]

Это смотря какой будильник. Если он орать будет, то конечно от ежедневного испуга нервы расшатаются. У меня на будильнике стоит очень тихая мелодия, просыпаюсь не сразу и не резко. Сначала кажется, что эта мелодия во сне играет) И никакого стресса нет.
А т.к. выходной всего один, то не хочется тратить его на сон, поэтому будильник ставлю и в выходные, только чуть попозже.
И чувствую я себя лучше, если посплю часов 6, не больше. Летом вот валяюсь по 10 часов и целый день состояние сонное, потому что просыпаться нужно вовремя. Спать много тоже вредно.

[Mattamy]

во сколько звонит будильник, во сколько он ложится спать каждый из этих дней

Да какая нахрен разница?
Если вам удобнее, представьте себе, что в течение нескольких дней подряд будильник срабатывает в 7. Его жертва просекает фишку и начинает ложиться несколько раньше. Но будильник оказывается не так прост и самопроизвольно срабатывает на час раньше. И так на протяжении долгого времени.

"общая поддавленность, вялость и усталось" появляются из-за недосыпа, а не из-за самого факта просыпания от сигнала будильника.

Нет.

из-за будильника тоже. даже если я спал семнадцать часов и меня разбудили, то и толку-то от сна мало.

Да.

вам не приходило в голову, что так или иначе человек ПОЧТИ ВСЕГДА просыпается под воздействием внешнего раздражителя?

Это не совсем так.
Друзья, дабы внести хоть немного ясности - пробуждение в результате будильника подразумевает собой а) ВНЕЗАПНО возникающий раздражающий фактор, резко вырывающий вас из мира облаков из сахарной ваты в суровую реальность б) необходимость немедленно встать и собрать себя в кучу. Вариант "поставить будильник на десять минут раньше и немного повяляться", как выясняется, только усугубляет в) В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ недосып. На пять ли часов, на пять ли минут - неважно г) черт знает сколько чего еще столь же чудесного.

[Mattamy]

Родители ближайшие пару лет после рождения ребенка каждый день (да и не по разу за ночь) просыпаются "насильственно" от плача ребенка. И ничего страшного с ними от этого не случается.

Мдэ?

[Невидаль]

Куда вам, блджад, конкретнее.

конкретно интересует, во сколько часов вечера человек засыпает и во сколько часов утра он просыпается от будильника.

Если человек спит ежедневно по по 7-9 часов (напр. с 22:00 - 06:00) - с ним ничего не случится в плане самочувствия, поведения и реакций.
Если же он будет спать по 1-3 часа в сутки (напр. 03:00 - 06:00) и не дремать в течении дня, то через пару недель такой жизни может тронуться умом от переутомления (не сильные глюки + обмороки).

[-Rat-]

Мдэ?

Мдэ

[Невидаль]

Но будильник оказывается не так прост и самопроизвольно срабатывает на час раньше.

это что ж за будильник такой? Какой фирмы?

[Mattamy]

Morsmordre
Это гипотетический будильник. В его роли может выступать вышеупомянутый младенец, например.

[C@es@r]

Да какая нахрен разница?

Так продолжительность сна - это ключевая характеристика...

[hmurka]

Mattamy, деточка, вам хочется услышать, что человек издергается и умрет в конвульсиях? Увы и ах, не умрет ни разу. Человек скотина живучая и ко всему привыкнуть может. И ничего страшного с ним только от вашего злобного будильника не будет.

А если человек систематически недосыпает, тут уже начнутся проблемы с нервной системой. Но в этом случае абсолютно безразлично, по будильнику он просыпается или нет.

[Mattamy]

Собственно, вопрос спровоцирован наблюдением, что если немедленно по возвращении с учебы/работы вздремнуть пару-тройку часов, а потом лечь уже ближе к утру, то самочувствие значительно лучше, чем ежели ложиться в 12, а просыпаться в 7. Несмотря на то, что суммарная длительность сна почти такая же или даже меньше. Вывод - пробуждение естественным путем хотя бы раз в два-три дня благотворно влияет на состояние организма.

[Tozasareta1]

Mattamy
У всех организм разный.

Собственно, вопрос спровоцирован наблюдением, что если немедленно по возвращении с учебы/работы вздремнуть пару-тройку часов, а потом лечь уже ближе к утру, то самочувствие значительно лучше, чем ежели ложиться в 12, а просыпаться в 7. Несмотря на то, что суммарная длительность сна почти такая же или даже меньше.

У меня все наоборот. Если я часов 6 сплю ночью, то чувствую себя прекрасно. И плевать по будильнику я проснулась или просто так. А вот если посплю днем, то головная боль и бессонница на несколько дней обеспечена.