Daremyth, плюсую, только на такой диете далеко не уехать. Меньше "нормы" весить не будете, а на некоторых, например на мне, эта "норма" смотрится лишними килограммами. Я советую попробовать все то же самое, только прибавить, что есть надо три раза в день обязательно, физические нагрузки и уменьшить немного порции, в зависимости от прогресса. Но стоит помнить, что все диеты индивидуальны.
1)Назначенная диетологом. Наиболее эффективна, сбалансирована и рациональна. 2) лечебная 3) Ну и да, "НЕ ЖРАТЬ" - это тоже хорошая диета. Вдохновляйтесь на здоровье. У большинства диет существенный недостаток - они на время. Вы похудели и...опять вернулись к пятиразовому питанию из трех блюди плюс компот. Возможно, стоит пересматривать образ жизни?
Вначале было слово, и это слово — уважение. Уважение — это доблесть, труд и честь. Это признание права каждого человека на ту жизнь, к которой он стремится. (с)
если именно самая сбалансированная, а не эффективная - то японская, имхо.
Миримановой. При всём обилии разрешённых продуктов она на самом деле действует. И не портит желудок. Мне на днях дали почитать ее книжку, так вот моя имха после прочтения более половины: у нее есть дельные советы касательно пересмотра образа питания и жизни в целом, избавления от вредных пищевых привычек, но иногда говорит чушь, касательно самой "диеты" и физических нагрузок. И книга написана таким языком, будто для блондинок, а хотелось бы медицинские обоснования увидеть. Хотя чего я придираюсь к популярной литературе)
-
-
18.10.2011 в 22:34-
-
18.10.2011 в 22:49Я советую попробовать все то же самое, только прибавить, что есть надо три раза в день обязательно, физические нагрузки и уменьшить немного порции, в зависимости от прогресса.
Но стоит помнить, что все диеты индивидуальны.
-
-
18.10.2011 в 22:58-
-
18.10.2011 в 23:05-
-
18.10.2011 в 23:13-
-
18.10.2011 в 23:13При всём обилии разрешённых продуктов она на самом деле действует. И не портит желудок.
-
-
18.10.2011 в 23:32-
-
19.10.2011 в 00:22Вариант с "диета - это вредно" не рассматривается? Можно сбалансировано питаться и без диеты, собсна.
-
-
19.10.2011 в 00:262) лечебная
3) Ну и да, "НЕ ЖРАТЬ" - это тоже хорошая диета.
Вдохновляйтесь на здоровье.
У большинства диет существенный недостаток - они на время. Вы похудели и...опять вернулись к пятиразовому питанию из трех блюди плюс компот. Возможно, стоит пересматривать образ жизни?
-
-
19.10.2011 в 01:03Навия, Совершенно в точку, особенно пересмотр образа жизни.
Всем спасибо за отклики
-
-
19.10.2011 в 01:56-
-
19.10.2011 в 01:57-
-
19.10.2011 в 03:20Мне на днях дали почитать ее книжку, так вот моя имха после прочтения более половины: у нее есть дельные советы касательно пересмотра образа питания и жизни в целом, избавления от вредных пищевых привычек, но иногда говорит чушь, касательно самой "диеты" и физических нагрузок. И книга написана таким языком, будто для блондинок, а хотелось бы медицинские обоснования увидеть. Хотя чего я придираюсь к популярной литературе)
-
-
19.10.2011 в 17:52