среда, 04 апреля 2012
17:34

Пресс

все записи пользователя в сообществе Shackshuka
Какой из этих способов эффективнее?

Ответ получен.

@темы: Медицина/здоровье, Человек, Люди, Спорт

URL
Комментарии
04.04.2012 в 17:37

Neitent
Птичка шизокрылая, Борец С Режимом Дня
Разные упражнения на разные группы мышц. Делать все вместе и не только их. Для того же пресса эффективно задействовать ноги.
URL
04.04.2012 в 17:44

Fidelia Fairyteller
A dream is a goal without a deadline
Они на разные группы мыщц - верхний пресс, нижний, средний, косые мышцы живота - поэтому все нужны.
URL
04.04.2012 в 17:49

Валлаби
Judge yourself.
Все эти вместе плюс еще десяток.
URL
04.04.2012 в 17:49

Уна Нилл
Спите. С теми. Кто снится. Вы сами — один из них.
Все в комплексе. Еще полезно стоя наклоны делать.
URL
04.04.2012 в 17:55

Boston261
а кто нибудь может сказать какие упражнения, из тех что указаны, для каких именно мышц?
URL
04.04.2012 в 20:41

Wild_thing
Сеял зло - выросла кукуруза
2 - верхний
3,4 - верхний + средний
6 - средний + косые мышцы живота

1,5 - не понимаю картинки
URL
04.04.2012 в 20:46

Lost Not Found
Do thou amend thy face, and I'll amend my life
1, судя по всему, подразумевает подтягивание коленей к груди. Следовательно, упражнение на нижний пресс.
Исходя из 5, надо приподняться и замереть на какое-то время. Это на верхний и средний + нижний упражнение, как мне кажется
URL
04.04.2012 в 20:48

Wild_thing
Сеял зло - выросла кукуруза
1, судя по всему, подразумевает подтягивание коленей к груди. Следовательно, упражнение на нижний пресс.
Хм... бесполезное упражнение. Лучше уж банальные "ножницы". Или циферки писать :)
URL
04.04.2012 в 21:11

Lost Not Found
Do thou amend thy face, and I'll amend my life
Wild_thing, ну хз, скорее всего это притягивание и задерживание. Кое-как мышцы там всё равно напрягаются.
URL
06.04.2012 в 12:20

Shackshuka
ну буду тогда всё делать,всем спасибо)
URL