[trarames]

Что делать, если не можешь заплакать?
Такое дело: множество неприятных, частично шокирующих событий за последние месяцы, плюс постоянный стресс и тд. Огромное количество негативных эмоций, которым по сути не давался выход никакой вообще.
Как слить весь негатив так, чтобы никто при этом не пострадал? И насколько нормальна невозможность плакать? Гуглила по теме, проблема не единична, но ответа на вопрос не нашла.

@темы: Психология

Comments

[Десу]

Послушать музыку, найти нужную

[Маг0т]

мне слей

[TCT]

берутся ролевики и проситесь на трену, чтобы вам дали меч и манекен. пиздите манекен до посинения.
берется пневматика и мишени. стреляете по мишеням. если мишеней мало, то ищете хардболлистов(готовите плотную одежду ибо попадение из пневмата это больно). повторяте на игре то же самое что и с мишенями.
другие способы по аналогии.

[White King]

порежьте лук.

[trarames]

Десу, даже фильмы сопливые смотрела специально, ничего не вышло.
Маг0т, да не поможет, я только снова буду думать про пиздец, как обычно логически, а не эмоционально.
TCT, угу, поняла, спасибо за идею.

[trarames]

m.Jean, вы не поверите.. не сработало!

[Олкрин]

m.Jean, хай. вы же вроде уходили с днева?

[White King]

imare*, какой кошмар.
wolf_dead, вы правы..уходил, но узнал, добавлюсь..? )

[MissTrix]

Знаете что, я по себе знаю, что очень хороший способ снять стресс - физические нагрузки. Попробуйте для начала пробежку! Длинную. 5-10 км! Сколько осилите! При занятиях спортом в организме вырабатывается очень много эндорфинов. Именно они и помогают нам бороться со стрессом!)) Ну или...секс тоже хороший вариант)) Но спорт круче))

[Ambercat]

подписываюсь, та же самая проблема (невозможность заплакать, когда очень хочется)
Корректирую настроение с помощью игр (мультиплеер Mass Effect) и успокоительных лекарств. Но все временное...

[nio]

Найдите себе какое-нибудь занятие и слейте негатив, занимаясь им. Лучше если это будет физическая работа средней тяжести, например, столярная или слесарная.
Ну или тупо уберитесь, наконец, в квартире - мне помогает.

[heechee]

Попейте успокоительных, может поможет. Сходите в церковь. Хорошенько выспитесь. Или проведите генеральную уборку, чтобы было что выкинуть и т.д.

[~Dark]

хорошо выпить (не нажраться)
покурить травки
поесть кислоты/грибов и все обдумать
прокачать активный спорт (активные вело-прогулки например)
долго выполнять мелкую работу (например моделизм)
сходить на драйвовый концерт и зажечь там в толпе

тупо уберитесь, наконец, в квартире - мне помогает.

Подписываюсь! Помогает очень! Загрузить себя по полной какой-нибудь физической работой до такой степени, чтобы с ног валиться к вечеру. Бывало, что даже от мысли: Боже, как же я устала - начинают литься слёзы. Именно вот от того, что устала, а радости от труда не получила.. Глядишь и выплачете всё. Ну или совсем плакать расхочется.

[trarames]

Вот спасибо вам всем!
Реально, столько форумов перечитала, где это обсуждали, а конкретные советы только здесь и дали.
Лучи добра!

[Шано]

Вариант "сходить к психотерапевту" вам подойдет? Вообще-то невозможность заплакать, когда хочется - не очень хороший признак с точки зрения психики. Когда ваши родные дозреют до мысли отправить вас к врачу, может оказаться поздно. Извините, если что. Но с депрессией очень трудно бороться в одиночку.

[trarames]

Шано, не выношу я психотерапевтов. Все эти разговоры сводятся к тому, чтобы смотреть на всё иначе или отвлечься от проблем. По большому счету, это ничего не меняет.

[Шано]

imare*, я имела в виду нормальных психотерапевтов, врачей, а не психологов. Но с такими всегда проблемы. Хрен найдешь хорошего.

[trarames]

Шано, в чем смысл психотерапии в принципе? Разговорами не изменить того, чего изменить нельзя.

[~Dark]

imare*, электрошок все изменит, в этом смысл))

[Шано]

imare*, мне повезло в свое время с врачом. На антидепрессантах мне пришлось посидеть всего пару месяцев. Зато разговоры помогали мне снова не скатиться в депрессию, понять, как мне жить с моим характером, и как уклоняться от новых приступов депрессии. На это ушло лет пять. Но, повторяю, мне очень повезло с врачом. Да, измениться я не могу. Но я могу изменить собственное отношение к себе и к жизни.

[trarames]

Но я могу изменить собственное отношение к себе и к жизни.

О том и говорю. По сути человек должен напрягаться и выправлять своё восприятие окружающего мира и отношения ко всему. Это я и без них знаю.

[Шано]

imare*, нет. Я вовсе не имею в виду, что надо напрягаться. Я предпочитаю расслабиться и искать другие пути, чтобы достичь цели. Зачем пытаться ломать то, что заложено природой? надо найти в себе сильные стороны и компенсировать ими свои слабости.

[trarames]

Шано, дело не в моих целях, моем характере или сильных сторонах. Я от своего характера не страдаю, стресс и события вообще с этим не связаны никак.
На данный момент вопрос скорее в том, как избавиться от подавленных эмоций, от длительного сдерживания которых, видимо, и проявить чего-товроде слез ныне не могу. Советов много в треде, уже приступила к исполнению).

[Шано]

imare*, дело ваше, и убеждать вас в чем-то я не собираюсь. Если советы вам помогут, это чудесно. Мое мнение о том, что вам необходима помощь со стороны, может быть ошибочным.