Спецназ и сон

[Пухлощекий_Страдалец]

Слышала/читала, что спецподразделениям армии известны хитрые способы моментально засыпать. Не знаю, мб и неправда это.
Но вот действительно, как заснуть за пару минут?

@темы: Биология, Люди

Comments

[en_trope]

Устать физически.

[DDD]

"Нужно лечь на спину, вытянуться и расслабить все тело. А потом - нужно закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. И приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко." © Резун, "Аквариум".

[Albertia Inodorum]

Читала такой способ - во время сна глаза закатываются, так вот нужно закатывать глаза, чтобы быстро заснуть, дескать, спецназовцы так делают.

[en_trope]

Почему этот способ с закатыванием глаз идет как "я читал", а не как "я пробовал и подействовало"?

[Фереште]

этот способ с закатыванием глаз идет как "я читал", а не как "я пробовал и подействовало"?

Сегодня попробую, если не забуду, и отпишусь. Долго лежать надо? С какого момента считать, что не действует?

[Albertia Inodorum]

Почему этот способ с закатыванием глаз идет как "я читал", а не как "я пробовал и подействовало"?

Спешиал фо ю: я пробовала, не подействовало. Попробуйте и вы.

[en_trope]

Albertia Inodorum, у меня тоже не подейстовало, какое совпадение. Интересно, почему вы продолжаете распространять недействующие уловки?

аналогично, с закатыванием глаз пробовала, не подействовало, даже сила самоубеждения не помогла. хотя, возможно, кому-то и поможет.

[Пухлощекий_Страдалец]

en_trope, это не быстрый вариант - это процесс в течении всего дня)

а вот с закатыванием глаз нужно попробовать

[Шерлок С. Холмс]

с закатыванием глаз не помогает - только голова болит.
а если медленно дышать, чуть глубже, чем обычно - заснёте за 3-4 минуты. проверено.

[Talie]

А есть какой-то йоговский (или шейпинговский??) способ. Сначала в положении лёжа на спине (в кровати, естественно) напрягается всё тело. Как бы сверху вниз. Мышцы лица, шея, плечи и.т.д. Стопы натянуть на себя. Колени чуть согнуты. Руки держишь так же: кулаки плотно сжаты. В таком положении предельной напряжённости дрожишь от усилий секунд 15-30. Не помню сколько точно. А потом внезапно полностью расслабляешься. Мягко. Как бы "растекаешься" по плоскости. И — всё. И, в принципе, быстро засыпаешь.
Я раньше так делала. Но давно не практиковала)))))

[TCT]

спецподразделениям доступны энергетики. причем настоящие. после таких спокойно бегаешь сутки, не ощущая ни голода, ни боли, но по истечению действия тебя просто отрубает на сутки. вот и способ.
по рассказам знакомого, прошедшего горячие точки.

[Пухлощекий_Страдалец]

TCT, верю.
Talie, буду пробовать)
Шерли-глюк, спасибо за совет)

[Talie]

Почему она танцует? Это же поминки!,
вспомнила. Это было в программе аэробики Джейн Фонды. Там она рассказывала о том, как актёры Голливуда и она, в частности, быстро засыпают после съёмки. Если утром рано на репетицию. И нельзя сидеть всю ночь.

[nio]

На самом деле всё просто: если Вас будут дрючить на тренировках так же, как их - вы тоже будете засыпать мгновенно.

[Midnight Beast]

TCT

Что вы подразумеваете под "настоящими энергетиками"? А что, у нас ненастоящие гуарана, женьшень, таурин и кофеин? Может, все-таки, просто концентрированные?

[TCT]

Midnight Beast, берн, адреналин и прочая дрянь на прилавках. ну и перечисленное вами не сравнится по эффекту. от них же не перестаешь ощущать боли и голода.
конкретно сказать не могу, потому что рецептуры и состава не знаю.

[John Slow]

Midnight Beast, там в составе не кофеин и гуарана, а куда более жесткие химические стимуляторы, вплоть до амфетамина. Отсюда и эффект. По сравнении с тем же "спецназом" - одно время продавался в Военторге и Сплаве для гражданских, все Берны, Ред Буллы и иже с ними как гомеопатия против антибиотиков. Проверено на себе.

У меня где-то еще с лохматых времен завалялась пустая бутылочка, если найду поделюсь составом.

[Midnight Beast]

TCT

Голод, кстати, перебивается на ура, по крайней мере у меня. Тем не менее, я все еще не могу назвать "прилавочные" энергетики ненастоящими, простите. Эффект, конечно, слабый, но он есть, я об этом

[Towaristsch Mauser]

Возможно, покажется дурацким способом, но если в голове крутятся всякие мысли, можно попытаться довести их до абсурда повторением, например "надо завтра помыть полы" повторяешь "полы, полы, полы" мысленно, как эхо, потом в голову еще что-нибудь лезет, ну там "какая мягкая кровать", опять повторяешь "кровать, кровать, кровать". Вот если расслабиться, мысли сразу теряют стройность. А если лежать, закатив глаза и сквозь зубы цедить "когда я ж я усну-то", то не уснешь, естественно.
Еще маленький прием - когда закатываешь глаза, можно представить себе, что едешь на карусели, и все вокруг движется и плывет, в сочетании со способом "сбить внутренние рассуждения с толку", работает на ура, помогало заснуть даже в окружении орущих детей.

[*Дюйма*]

Йоговский способ - удобно лечь, выпрямившись, хорошенько расслабиться, начиная с кончиков пальцев ног и полностью проконтролировав процесс последовательно для всего тела. Успокоить дыхание, очистить сознание, позволив мыслям течь произвольно, не задерживаясь на них вниманием. Представить голубое небо (расслабляет) и постараться вызвать ощущение лёгкого плавного приятного полёта. Если есть практика - все этапы проходят быстро и можно научиться засыпать за несколько минут. И сон получается полезный и полный.

[Setsuka]

А у меня с закрываением глаз получается. Каждый раз так и засыпаю. Может, уже условный рефлекс выработался?

[Albertia Inodorum]

en_trope, видите ли, мной и вами весь мир не исчисляется. У меня не вышло, у вас не вышло, у кого-то ещё получится.

[Матуро]

Слышала про способ, когда нужно в течение некоторого времени (2-3 минуты) думать о совершенно несвязанных вещах цепочкой по типу: "холодильник-змея-кран-мусор-брат-кетчуп-коврик..." и так далее. Вроде как мозг реагирует на эту брехню сном) Но лично у меня способ не работает.

[Пухлощекий_Страдалец]

Матуро, можно попробовать -_-
попробовала способ Talie - впадаешь в какое то состояние, наподобие дрёмы. В общем, это чувство рассеивается, у меня, например, такое ощущение что глаза открываются сами по себе шикарно объясняю, но выражается это в том, что вначале свет фонаря за окном не мешает, его и не видно, а потом появляется после 5-7 попытки решила воспользоваться советом Шерли-глюк, вдыхала на 3 счета, выдыхала на 3 счета. Ну вот под это я и заснула, только не знаю как долго.
Способ с закатыванием глаз не пробовала, так как поняла что не понимаю как это делать Оо

[Рыба на дереве]

Способ точно есть. Я знал людей владеющих им.