Aaliyah
В последнее время часто замечаю в тырнетике и вообще много гона на молоко и кисломолочку, мол, если их употребляешь - никогда не похудеешь и вообще будешь жирной свиньёй, ибо оно влияет на гормоны, втф. Ничего убедительного в подтверждение этих версий по "научным" ссылкам я не нашла.
Что есть правда, что нет, и откуда тогда пошло всё это?
Вы употребляете молочко и не только?
Что есть правда, что нет, и откуда тогда пошло всё это?
Вы употребляете молочко и не только?
не похудеешь и вообще будешь жирной свиньёй, ибо оно влияет на гормоны - тогда уж любая еда влияет. Да и худеть нужно с помощью сбалансированного питания и спорта, а не диетами. А в молоке что? В молоке мизерное количество жира (по сравнению с многими другими продуктами). И если уж так боятся, то пусть пьют обезжиренное
всю жизнь дефицит веса.
Дефицит веса по этому советскому расчёту, по факту - обыденно, но явно не было такого, чтоб полупил сыр - завтра появился жир. Я почему и удивилась, читая такое в последнее время, - может, заказуха какая..
мне кажется что сбалансированное питание может включать молоко, но опыта целенаправленной диеты у меня нет.
У меня у обоих детей сыпало до 1,5 лет на обычное молоко. Делали анализы, врач сказал, что у детей в таком возрасте недоразвита поджелудочная или как там, организм не способен обрабатывать и усваивать ферменты молока. Судя по тому, что лечение сразу помогло, немножко верю. Но вот с этой стороны, а не с точки зрения ожирения.
На тему влияния на гормональный фон: я не эндокринолог, конечно, но, по-моему, чушь О_о невосприимчивость лактозы - это я еще понимаю, но чтобы так О_о человек на протяжении стольки тысячелетий употребляет молочные продукты и ничего. А если судить по данной информации, у нас у всех должен быть гормональный дисбаланс врожденный.
Если что, я в 30+ легко употребляю молоко во всех видах, кроме эстетически противной мне простокваши, а старший брат с детства даже нежирный творог не переваривает. Такие дела.
сметанка)))
и всё такое
могу костями постучать
+1
И вообще-то кисломолочные продукты входят в состав большинства адекватных (а не "перестаньте жрать все, кроме травы и сигарет") диет. Уж нежирный творог и кефир как минимум.
Худеть на жирных творожках, сметане и т.д. действительно сложно) Но жиреть от них вы не будете. Да и вообще, что имеется в виду - магазинный или натурпродукт? В магазинном от молочки минимум. Потому что хранение уж очень долгое.
Молоко я покупаю, детское только.
Сметану и творог - на рынке у частников. Одних и тех же, конечно.
Но тут каждый решает сам.
Вообще молочные продукты людям полезны, если нет аллергии.
Простите... что? Я не медик, я биолог, но с моей точки зрения это чушь собачья. Разве что, как сказал Ejevi4ka, ема пошла от того, что по слухам коровам колят гормоны, чтобы удой был больше и чаще. Но тогда и мясо содержит не меньше гормонов.
Сторонники всего природного (палео-диеты, скажем) утверждают, что в природе молоко пьют только своего вида и только дети. Большим дядям и тетям воровать у телят
стыдновредноИстории про прыщи от молока все чаще объясняют гликемическим индексом (слава богу уже не гормонами), что не совсем верно, так как ГИ у молока всего 32, а вот инсулиновый отклик ощутимый. Повышается уровень глюкозы в крови. Это вызывает всплеск инсулина, а инсулин и андрогены стимулируют работу сальных желез.
Думаю причина высокого инсулинового индекса в лактозном сахаре.
вот так оно у меня в голове))
На какие гормоны влияет молоко, которое перерабатывается в пищеварительном тракте и в остальной организм поступает уже в виде составляющих - аминокислот, жирных кислот, микроэолементов и иже с ними. Нет, вся эта дружная компания, конечно, на организм влияет... но не более, чем любая другая еда. Естественно, при сокращении рациона до состояния "не жрать" или "только трава" будет страдать синтез гормонов, ибо синтезироваться будет не из чего... Но молочка сама по себе таки ни на что не влияет настолько существенно.