Персональные тренировки в спортзале

[[Insomnia]]

Вопрос людям с опытом.

Девушкам лучше в зале брать инструктора девушку или парня? Или все равно, лишь бы тренер хороший был?
Я просто раньше думала, что все равно, но услышала мнение, что мужчинам сложнее подобрать все правильно для девушек, ибо какие-то елементы физиологии не учитываются по причине того "что сам не баба".
Хотелось бы знать, как оно реально на практике.

Если важно, то это я пытаюсь себе тренера подобрать. Была у мужчины, гонял меня до рвотного рефлекса, я очень быстро похудела за 1 месяц (что не есть моя цель), очень быстро ушла грудь. Занималась у девушки, немного подтянулось тело за 3 месяца ( что есть моя цель), кг не ушли, но она не давала никаких рекомендаций по питанию и почти не давала мне кардио. Короче, мне сложно обозначить на моем опыте какой-то тренд.
Помогите?

Comments

[Альвёнка]

вопрос не в поле человека, а в квалификации его как тренера и четко обозначенных целях. С детства занимаюсь спортом. Соответственно были тренера и мужчины и женщины. Во всех случаях были шикарные люди в плане профессионализма. Одновременно попадались и те, с кем работать было очень тяжело (так же и мужчины и женщины). Сейчас в зале занимаюсь самостоятельно (благо опыт и чувство собственного тела это позволяет). Пока не нашла человека четко отвечающего критериям и подходящего лично для меня.

[noah lowry]

вопрос не в поле человека, а в квалификации его как тренера и четко обозначенных целях.

долгое время с молодым человеком занимаемся с одним тренером. подход к нам, разумеется, разный, оба добиваемся своих целей, все отлично

[Сурт]

вопрос не в поле человека, а в квалификации его как тренера и четко обозначенных целях.

+1

[.сестра хаос.]

вопрос не в поле человека, а в квалификации его как тренера и четко обозначенных целях.
я сейчас в процессе обучения на персонального тренера. и все правда зависит от ваших целей и того на чем тренер специализируется. например, я не вижу смысла для тренера тратить время клиента на кардио которое клиент сам может в любое время выполнить на эллипсоиде. как тренер я бы концентировалась на силовых, интервальных, круговых и проприоцептивных упражнениях, то есть на тех упражнениях которые требуют моих знаний и обучения клиента. как клиент я бы не очень хотела заниматься с тренером который не сориентировал бы меня по питанию, мне иногда кажется что тренеры которые игнорируют питание делают это специально дабы дольше удержать клиента тк верное питание сильно ускоряет достижение практически любой фитнесс цели, а не верное питание сводит результаты почти к нулю.

[Дикий Шип]

Плюсую к вышесказанному.
Для начала, ставится цель. Об особенностях своих тренеру сказать не просто можно, но и нужно. Он не телепат, знать про больные суставы/спину/проблемы с коленями/давлением, и т.д. От этого зависит программа, интенсив. По питанию тоже хорошо бы, чтоб сориентировал, но у каждого свои особенности. В целом, по типу телосложения подобрать не сложно.
Про кардио - я вот им вообще не могу заниматься. В силу причин. Мой вариант - многоповторка с малыми весами. Долго, нудно, но за пол года результаты были очень впечатляющи. 16 см с талии, подтянутость - то, чего и хотелось. При этом, и грудь ушла всего на размер, тоже как и задумывалось.
Сейчас цель сменилась, программа тоже.

[Дикий Шип]

Плюсую к вышесказанному.
Для начала, ставится цель. Об особенностях своих тренеру сказать не просто можно, но и нужно. Он не телепат, знать про больные суставы/спину/проблемы с коленями/давлением, и т.д. От этого зависит программа, интенсив. По питанию тоже хорошо бы, чтоб сориентировал, но у каждого свои особенности. В целом, по типу телосложения подобрать не сложно.
Про кардио - я вот им вообще не могу заниматься. В силу причин. Мой вариант - многоповторка с малыми весами. Долго, нудно, но за пол года результаты были очень впечатляющи. 16 см с талии, подтянутость - то, чего и хотелось. При этом, и грудь ушла всего на размер, тоже как и задумывалось.
Сейчас цель сменилась, программа тоже.

[Ольга Ку]

смотрите не на пол, а кто как работает и кто лично вам больше понравится в общении. посмотрите, как разные тренеры работают с клиентами, попросите помочь вам с техникой или тренажёром. я тренера не могу себе позволить, но знаю, кого бы выбрала - того парня, который мне внятно и очень подробно объяснил технику и помог даже тогда, когда я не просила - увидел, что неправильно сижу на тренажёре и подошёл и объяснил, как правильно и почему именно так.

тренеры-мужчины могут (и должны) прекрасно знать особенности женских тренировок, потому что это их работа, а женщины-тренеры могут строить вам тело по мужскому типу, искренне считая, что большие квадры - это очень красиво. так что надо смотреть индивидуально)

[Арджи Линсе]

[Insomnia], по опыту могу сказать - никаких тренеров-леди. Только мужчины.
Леди-тренеры и леди-диетологи обычно рассчитывают на офисных куриц, которым важно не заниматься, а поставить галочку в списке личных понтов. А мужики реально гоняют до потемнения в глазах - но за то и результат налицо... и на прочие части тела.
Я просто сталкивался и с тем, и с другим вариантом.

[irene.jay]

Oscuro Libre, ой, да ладно, у меня таких знакомых тренеров-мужчин с офисными девочками - выше крыши, честно. Не меньше, чем женщин. Так что

вопрос не в поле человека, а в квалификации его как тренера и четко обозначенных целях.

[Арджи Линсе]

*CENSORED*, возможно. Но я сталкивался именно с такими случаями. Тренеры-дамы и диетологи-дамы рассчитывают на офисных куриц и домохозяек. Тренеры-джентльмены и диетологи-джентльмены смотрят на вещи несколько шире, больше доверяют подопечному и больше уважают его мнение.

[irene.jay]

Oscuro Libre, у меня прям так и чешутся руки обвинить вас в сексизме х) Но вдруг вам и правда с личным опытом не повезло, хз.

[Арджи Линсе]

*CENSORED*, возможно, у меня просто слишком небольшая выборка. Но сталкивался с двумя диетологами разного пола, и с тремя тренерами - два джентльмена и одна леди. С каждым разом всё больше убеждался в правильности выводов.