[Nichiko]

При сколиозе и сильном искривлении позвоночника поможет ли гимнастика, танцы, йога или еще что-нибудь? А массаж? Я читала пару статей, где говорилось, что взрослому вообще ничего не поможет, ибо кости сформировались уже. Но как-то не хочется, чтобы к старости спина отвалилась.

@темы: Медицина/здоровье, Человек

Comments

[Кайэр]

Nichiko, очень сильно зависит от ситуации.
по хорошему - мрт всех отделов позвоночника и на консультацию к реабилитологу.

[Jess_L]

Не поможет, в смысле не исправит уже. Но может сделать так, чтобы сколиоз не прогрессировал. У меня в 20 с небольшим лет от сколиоза спина "отваливалась", с тех пор занимаюсь гимнастикой и чувствую себя почти нормально. Искривление никуда не делось, конечно, а вот боли сильно уменьшились.

[sol.solis]

а плавание?

[stracciatella]

мне тоже врач говорил, что на место уже не встанет, но надо обязательно заниматься, чтобы -у меня- горб через несколько лет не вырос.
там и массажи и лфк и плавание, йогу он назвал слабым методом.
но в общем тут такая фигня, что оно только хуже становится,если ничего не делать.
если есть боли, они проходят от этих вещей 100%.

[et anima es]

А коррекционные корсеты - не вариант?

[Сенс]

смотря чем вызван сколиоз. очень часто он вызван (или, как минимум, усугубляется) тем, что мышцы на одной стороне тела (спины) развиты хуже, чем на другой, в итоге более сильные мышцы потихоньку "тянут" позвоночник в свою сторону. вряд ли массаж решит проблему (я лично не знаю таких случаев, но все может быть), но по идее может временно облегчить состояние.

плавание часто помогает, так как приводит спину в тонус, причем обе стороны.

еще помогает метод Шрот - гимнастика с использованием дыхания.

ну а если сколиоз вызван, например, неодинаковой длиной конечностей, то тут хоть плавай, хоть не плавай...

[Nichiko]

ну а если сколиоз вызван, например, неодинаковой длиной конечностей

у меня точно не этот случай

[green_eyes22]

взрослому вообще ничего не поможет, ибо кости сформировались уже

думаю, да. Даже ребенку мало что помогает, хотя скелет только формируется. Моему ребенку (3 степень), например, только корсет Шено притормозил развитие сколиоза.
А плавание врачи очень советовали - укрепляет мышечный корсет.

[Таурэтари]

йогу он назвал слабым методом

пфф)
ну в случае с конкретно сколиозом может быть, а в целом неправда.

[ShockedPandora]

Спать на жестком, постоянно себя контролировать, заниматься гимнастикой. Я слабое искривление выпрямила. Никогда нельзя отчаиваться навсегда и ничего не делать под предлогом того, что все равно ничего не выйдет. Who knows?

[Кеттарийская Чиффа]

Ну читать можно что угодно и где угодно, а конкретно и четко ответит вам лишь врач после осмотра и снимка
Может стоит оставить виртуалку и сходить к врачу?

[stracciatella]

йогу он назвал слабым методом
пфф)

у меня была такая же реакция)

[yokai YuNa]

Меня врач отругал за то, что я корсет носила, потому как необходимо свои собственные мышцы укреплять.

[manyak]

Помогает. В 18 лет имел кифоз 2-3, Сколиоз 2. Нашел хорошую контору с хорошим залом(дорогая правда). Там трижды в неделю проводил по 2.5-3 часа на тренажерах, таская вроде бы небольшие веса. Потом шли полтоора часа гимнастмки, после которой дойти до дома было большой проблемой. По началу болело все!!! Но через полтора года сколиоз уше вообще(до сих пор с ним все в порядке). Кифоз уменьшился до 1.
Все было волшебно, но потом контора, что называется, сгнила и решила просто заколачивать бабки. Кифоз с тех пор снова ухудшился,. Ищу какую-нибудь аналогичную контору или зал с аналогичными тренажерами.

Поищите, может Вам больше повезет. Хорошим признаком является тот факт, если вам не говорят постоянно про мышечную массу, добавки и прочее. Так же хорошо, если есть услуга по тренажерной растяжке.
Удачи в поисках!

[Libera Rezekne]

Когда я полгода назад ходила к врачу, который меня первый раз осматривал и увидел у меня сколиоз, он сказал, что плавание помогает. Не знаю, насчёт "помогает" в плане улучшения, но я более 10 лет занималась им как параспортом, а сейчас хожу на аквааэолбику, и действительно, тьфу-тьфу, не могу сказать, что я вообще чувствую какой-то дискомфорт, не говоря о боли.

[-Rat-]

Nichiko, зависит от степени и характера искривления и того, сколько вам лет. Чтоб прям вот полностью все исправить, тут нужно было заниматься еще в детском возрасте (до 15-ти). Однако до 25-ти лет говорят еще есть шансы что-то подкорректировать.
Я вот где-то в 18 взялась за ум и твердо решила что-то сделать со своей спиной. Да, плаванье, йога. Спала на полу, во время ходьбы и за столом спину прямо держала и все такое. Через пру лет как-то однажды неудачно потаскала тяжести и меня отправили к мануальному терапевту из-за болей в спине. Я захватила с собой свои старые снимки двухлетней давности. Он на их посмотрел, а после сеанса сказал "Не может такого быть, делайте новые снимки". Сделала. Полностью, конечно, не исправилось, но разница была ощутимая.

[Ejevi4ka]

Действительно зависит от степени и характера, как тут уже много раз сказали.
Бывает, когда всякие скручивания и йоги наоборот противопоказаны.
Мне всю жизнь назначали плавание, гимнастику для спины, чтоб мышцы укреплять (у меня не то что искривление, а скорее нестабильность, вечно подвывихи), помогал в итоге только мануальщик раз в полгода.
А теперь вот терапевт новый сказал: а почему вам врачи не назначили хондроитин пить? А кто ж их знает. Сказал пока есть холодцы и суставы укреплять.
Так что тут только врач вам точно скажет.

[shalimar-00]

Nichiko, я вот только ходила к знакомому мануальщику и массажисту с как раз сколиозом. Правда у меня небольшой был. Тоже задалась этим вопросом, поспрашивала у него. Во-первых, если сколиоз застоявшийся у взрослого человека, то ему действительно ничего уже не поможет именно полностью вылечить его. Только можно облегчить боли и более ли менее привести позвоночник в порядок. Во-вторых, йога, плавание и физиотерапия действенны только после хороших массажей и мануальной терапии (конечно не одновременно с ней). Хотя иногда ничего делать активного нельзя, так что все равно через специалистов и без народной медицины

[Лоссэ]

обязательно: плавание, массажи, гимнастика, хотьба. можно и нужно: иппотерапия. и еще обязательно проверить кости на наличие остеопороза!!! при остеопорозе мануальная терапия противопоказана!!!

[Капитан и подручный]

Не сочтите за дерзость, но, может, кто-нибудь подскажет какие-то конкретные места (или людей) , к которым можно было бы обратиться со "спинной" проблемой в Москве? Можно в личку.
Немножко в растерянности от обилия предложений в сети, ограниченность ресурсов не позволяет подходить к вопросу, что называется, от балды и идти к непроверенным. Да и страшно, что уж.

[et anima es]

Не сочтите за дерзость, но, может, кто-нибудь подскажет какие-то конкретные места (или людей) , к которым можно было бы обратиться со "спинной" проблемой в Москве? Можно в личку.

..и мне напишите пожалуйста, если можно

[please please me]

... и мне, пожалуйста.

[Зеленый попугай]

Все индивидуально. Вам прежде всего нужно консультироваться с врачом о возможной степени нагрузки. А то в интернетах чего только не насоветуют.
У меня не самый ужасный сколиоз (а как у всех после наших школ), пошла на йогу - засчет укрпления мышечноа.го каркаса спины дела стали гораздо лучше (банальный пример - если за спиной я раньше могла сцепить руки только с одной стороны, то теперь - равномерно сцепляюсь с двух), боли в спине ушли. "Сформировались кости" - как сказала инструктор - это байка, т.к. кости держатся на мышечном каркасе, каркас их держит либо в правильном, либо в неправильно положении, если наблюдается неравномерное их развитие. И плюс йога должна быть "правильная" - инструктор должен знать тело человека, иметь соответствующее образование и обучение. Потому что многие инструкторы "йоги" - самоучки, такие вас от проблем со здоровьем не избавят. А добавить проблем - запросто.
И опять-таки - я вам ничего не советую. Надо консультироваться у специалиста.

[Nichiko]

если за спиной я раньше могла сцепить руки только с одной стороны, то теперь - равномерно сцепляюсь с двух

ну это вообще не показатель, я всю жизнь запросто сцепляю со своим сколиозом, а муж не может даже спину помыть без щетки на палочке

[Лоссэ]

Nichiko,

[Капитан и подручный]

Зеленый попугай, после консультации врача так или иначе надо куда-то податься, и вот тут-то возникают вопросы, потому что врач адресами разбрасываться не будет, в лучшем случае отправит в бассейн.
А йога у вас была обычная или всё-таки с направленностью на лечение спины?

[Зеленый попугай]

Капитан и подручный, обычная, просто с грамотным инструктором Кстати, бассейн - не такой уж и плохой вариант

Nichiko, для меня это показатель, учитывая неравномерное развитие мышц спины.

[Капитан и подручный]

Зеленый попугай, просто за моими сутулыми плечами профессиональное занятие плаванием. Несмотря и вопреки, что называется)