Два случая, даже три
1. женская обувь на каблуке-шпилька
2. женская обувь на устойчивом каблук
3. на платформе.
Подъем средний или высокий. К примеру 5-7 см.
Когда идешь по лестнице вверх, когда идешь по лестнице вниз - КАК должна становиться нога, чтобы было более безопасно? (на носок? На пятку?)
1. женская обувь на каблуке-шпилька
2. женская обувь на устойчивом каблук
3. на платформе.
Подъем средний или высокий. К примеру 5-7 см.
Когда идешь по лестнице вверх, когда идешь по лестнице вниз - КАК должна становиться нога, чтобы было более безопасно? (на носок? На пятку?)
Когда вниз - только вся стопа. Если не получается ставить перпендикулярно предыдущей ступени (слишком узкие ступени или винтовая лестница), то лучше спускаться боком и ставить стопу паралелльно предыдущей ступени (это медленно, но зато устойчиво).
В конце видео про лестницы.
Согласитесь, тут всю информацию вряд ли дадут. Типа что можно спускаться боком ставя ногу или на каждую ступеньку обеими ногами.