Курение

[.решка.]

Извините за банальность, но... Никак не могу бросить курить. Хочется услышать советы бывалых. А вы как бросили?

@темы: Медицина/здоровье

Comments

[Халёпушка]

Резко. Чтоб никаких поблажек - там, одну сигаретку и всё, это только сегодня\от нервов\спьяну и т.п... А вообще мне очень помогла вера в себя, которой раньше не хватало. Верю, что я нужна, что будет много всего хорошего впереди, а для этого мне нужно сейчас беречь себя и сохранить свое тело здоровым. Вот так не курю уже 8 с лишним месяцев (до этого стаж курильщика года два). И, кстати, с удовольствием об этом рассказываю - предмет гордости и самоубеждение: мол, если уже всем разболтала, то тем более стыдно сорваться.
Дерзайте!

Абсолютно согласна с предыдущим оратором.

[Гагарин, я Вас любила]

Думала, советовать или нет, потому как через несколько месяцев закурила опять ><

Резко.

Да. Я когда бросала, просто в один прекрасный день собрала все сигареты-зажигалки по квартире и выкинула в мусорку. И всё)

[.решка.]

Спасибо вам большое!

[$t@lker]

Как у Чака Паланика? ))

[Кавайный отморозок]

Книга есть такая.. не помню, что за автор, но очень сейчас популярна.. Она продаётся как бы в пачке из-под сигарет. Я не читал, но многие знакомые говорят, что очень помогает бросить.

Кавайный отморозок Аллен Карр - Легкий способ бросить курить
бред полный, рассчитанный на тех, кто считает, что написанное и изданное в униге дороже всех родных и близких которые говорят что "пока сам не захочешь, не бросишь"
а это на самом деле основопологающее - нравится курить и курю потому что модно/хотелось попробовать, это апсалютно разные вещи

[мама Говарда.]

курила год.
потом как Fagita просто сорала все это и выкинула в помойку.
не курю уже..мм..года 2.
единственное, если у меня очень-очень-очень серьезные проблемы *где-то 2 раза в год*, могу накуриться в хлам-сигарет 6-10 за вечер.
что странно - на след. утро ещё курить не тянет.

но я искренне считаю, что я не курю. (после года-то дыма)

так ж, как человек, который не пьет, позволяет себе лишнее на НГ и ДР.
а в остальные праздники вообще ни-ни.

[Травка]

муж мой однажды просто отказался. не курит вот уже два с половиной года, до этого был стаж больше шести лет, кажется. все возможно и все в ваших руках. я в вас верю!

[Hudie]

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить

Бредом эту книгу не считаю - мне она помогла. Скорее советую всем, кто почему-либо не смог бросить другими способами.

[Makha]

Решить для себя в какой день бросишь курить
Заручится поддержкой друзей (чтоб не предлагали и по возможности не курили рядом, а еще подбадривали!)
Убрать с глаз все, что напоминает тебе о курении (сигареты, зажигалки, пепелки)
Занять любимым делом те промежутки, которые использовались для курения (я играю в он-лайн игры, там не оторваться.... За 2 недели полного погружения в игру, забыла что такое курить и зачем вообще....)

[.решка.]

Кавайный отморозок я уже прочитала, но, увы, не помогло.(( хотя знаю многих, кто после нее бросил.


СПАСИБО ВСЕМ БОЛЬШОЕ!

[chuh]

Курил около лет 8, несколько раз пробывал бросать.
Потом понял, что курить вредно (до смешного
И разом бросил.
Очень помогало йоговское дыхание на первых порах.
Потом уже и так не курю лет..5 где то.
Главное больше к сигаретам не прикасаться и исключить их вобще из зоны доступа (можно вместе с телами курящими).

[.решка.]

chuh пасиба!

[chuh]

Не вопрос

[Dark Blue]

Если верующая можешь в церковь сходить и поговорить с батюшкой, попросить помощи. Моя мать не могла бросить курить, сходила в церковь и усе дела: теперь не курит.
Отец курил лет пятнадцать, бросил разом.
Брат курил много, пачки по две в день какой-нить дряни - бросил сразу.

Можно сходить на психотерапию, тоже может помочь. Конечно, если там не шарлатан.

Сам я никогда не курил, так что от дальнейших размышлений на эту тему откажусь.)