Способ выхода из любой ситуации один - соберись и разбирайся. (с)
Отчего могут дрожать руки? Где-то ближе к концу недели на работе начинает прям колотить, хотя обычно конкретно на тот момент никакого напряжения или злости (часто когда злюсь колотун) не испытываю.
А еще это может происходить при вегето-сосудистой дистонии (такой диагноз кстати ставят почти каждому третьему у молодежи).
В любом случае ничего страшного, просто нужно немного отдохнуть. Эмоционально в том числе.