вторник, 10 февраля 2009
22:11

все записи пользователя в сообществе s-oblakov
Life is never what it seems. Dream.

Нужно чтобы было проверенно на себе.

Вопрос. Как исправить осанку и добиться идеально ровнои" спины?

Тут же можно и про походку, но думаю, это индивидуальнее .. О.о

Упражнения, методы. - ?

Главное без вмешательства со стороны (массажисты там и все такое).

Что скажете?



@темы: Медицина/здоровье, Люди

URL
Комментарии
10.02.2009 в 22:13

Kaimana
Чиффа (с)
Занятия классическими бальными танцами.
URL
10.02.2009 в 22:14

Тиса
Если хочешь понять этот мир - научись любить его.
Сама страдаю.. Надо правильно подобрать под себя высоту стула и стола, чтоб не крючится над ним. Когда ходишь- смотреть витрины увидел- скрючен- подтянись!
URL
10.02.2009 в 22:15

кот и кофе
in the porn when i was born sky is blue and see is green
я когда-то просто увидел одну отвратительно скрюченную спину - распрямился тут же и насовсем )))
URL
10.02.2009 в 22:20

Lady Dara
Don't live to dance. Dance to live!
В аптеках продаются специальные бандажи для исправления осанки - нужно носить несколько раз в день по 1-2 часа. И, как уже выше сказали, бальные танцы, хореография.
У меня есть специальные упражнения, которые мне давал дохтор, но они не столько для осанки, сколько для выправления сколеоза и прочих искривлений. Хотя это очень полезно, даже если у вас ничего такого нет.
URL
10.02.2009 в 22:26

просто Энн.
"Уход - никакая не беда, уход - единственный выход, который имеет смысл."
Принцесса Дара,про бандаж +1,подруга ходила,но как-то фигово она ходила,но помоему там не 1-2 часа,а больше.
а так да,танцы,тренажерки,бассейн,вообщем кстати последнее это очень и очень полезно и помогает,даже без инструктора,так самой прийти побультыхаться и то хорошо.Вообщем спорт.
URL
10.02.2009 в 22:37

Вашта Нерада
Любая Тень разительно отличается от своего хозяина… Они тоже считают нас своими Тенями…(с)
Ходила я в бандаже - всю прошлую зиму, снимая только на ночь - как была скрюченной, так и осталась =(((((((
URL
10.02.2009 в 22:41

просто Энн.
"Уход - никакая не беда, уход - единственный выход, который имеет смысл."
AlisaRat,м..значит он и правда не помогает,тогда остается только спорт)
URL
10.02.2009 в 22:43

Тиса
Если хочешь понять этот мир - научись любить его.
Принцесса Дара подскажи упражнения от скалеоза. я им тож страдаю.
URL
10.02.2009 в 22:48

s-oblakov
Life is never what it seems. Dream.
Принцесса Дара да, было бы здорово) если не трудно.
URL
10.02.2009 в 22:51

groznaya
I memorise the words to the p**** movies, this the new religion for me
я знаю, что нужно у стенки стоять 10 минут в день. чтобы затылок, плечи, попа и пятки к стене прикасались. помогало, но я ,дурында, забросила.
URL
10.02.2009 в 22:53

Lady Dara
Don't live to dance. Dance to live!
Мне бандаж довольно сильно помог, но я относила его два месяца и заболела - не носила долго и опять стало хуже.


-человеческий детёныш-, я могу их отсканировать и тебе прислать, если хочешь.
URL
10.02.2009 в 23:12

a fucked-up morning
рододендрон
каблуки
URL
10.02.2009 в 23:16

hmurka
у тебя остаешься - ты
Принцесса Дара
а можно и мне сканы с упражнениями, если не трудно?
URL
10.02.2009 в 23:41

Рыжий Вампирёныш
У жизнерадостного человека и тараканы цветные!
вот каблуки ни в коем случае нельзя. там не то что осанка, там позвоночник можно очень неслабо посадить
URL
11.02.2009 в 00:10

fake character
Принцесса Дара
не могли бы вы и мне прислать, пожалуйста?
URL
11.02.2009 в 01:46

Тиса
Если хочешь понять этот мир - научись любить его.
Принцесса Дара давай, [email protected] очень буду признательна :friend:
URL
11.02.2009 в 01:59

Dana_z
memento vivere
Принцесса Дара
Не могли бы Вы прислать и мне тоже? :) [email protected]
буду очень благодарна
URL
11.02.2009 в 02:22

Стойка у стенки, да.
А еще (друг занимался) класть книжку на макушку и ходить.
Читанное, не проверенное на себе: привязывать что-то к спине, чтобы держало, на какое-то время.
Разумеется, все это следует делать регулярно. И не пару дней всего. :gigi:
URL
11.02.2009 в 02:29

Smth else
можно встать у стенка - ога, выпрямить спину, а потом когда ходишь стараться контролировать себя. думать о своей спине, не давать себе скрючиваться. вот и все ) тут главное настрой ;)
URL
11.02.2009 в 09:01

Вашта Нерада
Любая Тень разительно отличается от своего хозяина… Они тоже считают нас своими Тенями…(с)
URL
11.02.2009 в 10:39

больная сказка
Бывает, что не хочется жить, но это вовсе не значит, что хочется не жить.
URL
11.02.2009 в 15:20

Lady Dara
Don't live to dance. Dance to live!
Упражнения:

Страница 1
Страница 2
Страница 3
Страница 4
Страница 5
Страница 6

P.S. Начинайте делать понемногу - по 2-3 раза. Если чувствуете боль, то лучше остановиться. И не переусердствуйте! Я один раз то ли слишком потянула, то ли перекрутилась и потом несколько дней ни сидеть, ни лежать, ни стоять не могла, так было больно.

А так наслаждайтесь и развивайтесь :attr: При регулярном выполнении спина действительно чувствуует себя лучше!
URL
11.02.2009 в 15:55

Финик
Понедельник начинается в субботу
Да, а я бы еще гимнастики по Брегу посоветовала (: Про лечебное голодание он пишет откровенную ересь, но вот всякие там упражения - оно самое )
URL
11.02.2009 в 17:06

s-oblakov
Life is never what it seems. Dream.
спасииибо.) и Брега посмотрим)
URL
11.02.2009 в 17:29

Myumla
Принцесса Дара
Большущее спасибо)))
:red::white:
Стройными рядами скрюченные дайриковцы пошли обзаводиться хорошей осанкой)))
URL
11.02.2009 в 20:39

Lady Dara
Don't live to dance. Dance to live!
Пожалуйста! На здоровье!
URL
11.02.2009 в 21:05

Вашта Нерада
Любая Тень разительно отличается от своего хозяина… Они тоже считают нас своими Тенями…(с)
Принцесса Дара и от меня спасибо =)
URL
11.02.2009 в 21:31

Lady Dara
Don't live to dance. Dance to live!
AlisaRat, пожалуйста!
URL
11.02.2009 в 22:52

Dana_z
memento vivere
Принцесса Дара
Большое спасибо!
URL