[[Кубический] вершок.]

Что приводит к быстрому уставанию? Я имею ввиду, имея обыкновенную нагрузку школа-иногда репититор-дом-уроки, я очень быстро устаю. Часто читаю текст и у меня в прямом смысле прыгают строчки, я засыпаю. Очень тяжело сосредоточиться.Сон нормальный.Меньше 6 часов никогда не сплю ночью. Обычно 7-8.У меня недостаток железа в организме, но таблеточки с ним я принимаю. Что может ещё влиять? Что принимать чтобы не чувствовать себя разбитым карытом так?

@темы: Медицина/здоровье, Человек

Comments

[_Les_]

Возможно недостаток йода. Еще усталость и повышенную утомляемость дают щитовидка и печень. К врачу бы сходить, проверить. Но, может быть, вы просто устали? Сейчас весна и общий авитаминоз может так сказаться.

[Ктулхова бабушка]

на обследование сходите в поликлинику

[[Кубический] вершок.]

_Les_
да, нет, это уже больше года так длиться...сперва я сходила к врачу...сдала кровь, оказалось мало железа,(не знаю в в каких наименованиях этот коэффицент, но было 18) нчала принимать таблетки, думала пройдёт, на какое-то время вроде себя лучше чувствовать , но потом опять...и мёрзну я постоянно, иногда даже без причин.

[Alexandera]

Сон во Сне. я бы посоветовала пройти обследование... правда в него мало кто верит, ну по методу Фоля. В разных городах есть клиники, где он прменятеся, а там смотретят весь организм, может найдут какой-нибудь свой.
А если по советам... Попейте травки, есть там обще укрепляюще сборы. Купите настрой ихинацеи (20 капель в чашку хотя чай, хоть сок), заваривайте шиповника, почаще бывайте на свежом воздухе в каком-нибудь парке, ну там где много деревьев или хотя бы просто тихо. Уменьшите нагрузки.

[[Кубический] вершок.]

Alexandera
Пойду к врачу. Может такая я и есть?) роде за городом живу, рядом с лесом, свежий воздух. Гулять только согласна больше надо. Спасибо.

[[Кубический] вершок.]

Всем спасибо.)

[Nita.]

Сон во Сне. Это действительно мало железа и йода в организме. И таки да, все советы вышенаписанные примите к сведению. Удачи!

[Alexandera]

Выздоравливайте)

[Грантеони]

Ну вообще астения может быть симптомом очень многих заболеваний.
Чаще всего, кажется, гормонального дисбаланса.
Так что если сдавать кровь, то "развёрнуто", с уровнем разных гормонов

[[Кубический] вершок.]

Alexandera
Так приятно стало.)))

[[Кубический] вершок.]

Ещё раз всем спасибо-спасибо-спасибо)))

[Nega Owl]

А я бы посоветовала ложиться пораньше.
Сама ложилась в 12 вставала в 6 и целый день в институте, уставала ужасно. С нового года стараюсь ложиться в 9-10, высыпаюсь, потом бодрая весь день)
Плюс пью йодомарин - у меня дефицит йода.

[Wizzard Rick]

Здоровый сон, правильное питание, регулярные физические нагрузки и свежий воздух.
Принимать препараты - только после тщательно согласования с врачем. Передоз не менее опасен.

Сон нормальный.Меньше 6 часов никогда не сплю ночью. Обычно 7-8.

Нормальный сон - 8 часов. Меньше - хроническое недосыпание.
Попробуйте выкраивать время поспать 10-20 минут днем.

ЗЫ:

Часто читаю текст и у меня в прямом смысле прыгают строчки, я засыпаю.

Еще надо наладить нормальное освещение